Как избавиться от влияния?
Вообще, этот пост задумывался о людях - о созависимых отношениях, о травмах.
А оказалось, что годится для всего. И для алкоголя, курения или шоппинга.
Вот мысль:
Чтобы избавиться от влияния чего-то, нужно перестать ожидать от этого положительного результата.
В отношениях с холодной и манипулирующей матерью перестать надеяться, что она станет любящей и принимающей или, хотя бы, подарит квартиру. Всё её - при ней, а я - сирота, мне никто ничего не должен. Вуаля, зависимости нет. Только надо и правда, честно не ждать. Никогда - ни завтра, ни к старости. Ну съела она свои квартиры, а всю любовь отдала соседской девочке. И ладно. С меня не убудет - две руки и две ноги, вперёд, строить себе жизнь.
В общении с "не совсем таким, как хочется" партнёром - перестать надеяться, что он изменится. Или соглашаемся на этого, какой есть, или ищем другого. Страдания будут только от разрыва (=крушения надежд "доделать"), а потом - новая жизнь.
От алкоголя и курения перестать ждать избавления. Оно всё никуда не делось - все эти ситуации, вызывающие стресс, всё ещё тут. Интересно, становится ли мишка-гризли менее опасным, если от него отвернуться?=)
От шоппинга перестать ждать чудесного повышения статуса, который ощущается при покупке новенькой модели чего-то в кредит. Это как мамины туфли в 6 лет - "Смотрите, я как большая!". Вот именно что "Как большая". Все видят, что тебе 6 лет. Но вежливо кивают, снисходительно улыбаясь.
А вообще, все эти "чудеса" решаются в терапии. Ну или самоанализом. Только это долго, а потому выглядит недостаточно чудесно. Гораздо проще ждать. Или выпить. Или что-то купить.
А оказалось, что годится для всего. И для алкоголя, курения или шоппинга.
Вот мысль:
Чтобы избавиться от влияния чего-то, нужно перестать ожидать от этого положительного результата.
В отношениях с холодной и манипулирующей матерью перестать надеяться, что она станет любящей и принимающей или, хотя бы, подарит квартиру. Всё её - при ней, а я - сирота, мне никто ничего не должен. Вуаля, зависимости нет. Только надо и правда, честно не ждать. Никогда - ни завтра, ни к старости. Ну съела она свои квартиры, а всю любовь отдала соседской девочке. И ладно. С меня не убудет - две руки и две ноги, вперёд, строить себе жизнь.
В общении с "не совсем таким, как хочется" партнёром - перестать надеяться, что он изменится. Или соглашаемся на этого, какой есть, или ищем другого. Страдания будут только от разрыва (=крушения надежд "доделать"), а потом - новая жизнь.
От алкоголя и курения перестать ждать избавления. Оно всё никуда не делось - все эти ситуации, вызывающие стресс, всё ещё тут. Интересно, становится ли мишка-гризли менее опасным, если от него отвернуться?=)
От шоппинга перестать ждать чудесного повышения статуса, который ощущается при покупке новенькой модели чего-то в кредит. Это как мамины туфли в 6 лет - "Смотрите, я как большая!". Вот именно что "Как большая". Все видят, что тебе 6 лет. Но вежливо кивают, снисходительно улыбаясь.
А вообще, все эти "чудеса" решаются в терапии. Ну или самоанализом. Только это долго, а потому выглядит недостаточно чудесно. Гораздо проще ждать. Или выпить. Или что-то купить.