Отчёт за два дня
10.01.2013
Кросс. 178 минут. ПКиО. Средний пульс 128. 22 км. Разминка+Растяжка.
Температура -15. Ветра почти нет.
Одежда: с флиской. Комфортно.
Общее состояние: устал под конец, может даже немного перетренировался.
Всё что планировал - успел.
ПОМ в порядке.
Сделал три челенджа.
11.01.2013
Отдых (восстанавливаюсь после длинного кросса). Командировка.
Все задачи выполнил.
ПОМ в порядке.
Дописал челенджи.
Свежий каст ещё не слушал.