Отчёт 23.12.2012
Восстановительный кросс. 32 минуты. Возле дома. Средний пульс 123. Максимальный пульс 136. 4,1 км.
Разминка+Заминка(зарядка).
Температура -25. Северный ветер. Замёрз люто.
Одежда: верх - плотная шапка, лёгкий баф, тонкое термобельё, толстая флиска, ветровка, тёплые перчатки. низ - тонкое термобельё, непродуваемые лыжные брюки, носки, трейловые кроссовки.
Тонкий баф продувается если бежать против ветра.
В остальном всё ровно. По прежнему бывают небольшие сложности с ярлыками.
Разминка+Заминка(зарядка).
Температура -25. Северный ветер. Замёрз люто.
Одежда: верх - плотная шапка, лёгкий баф, тонкое термобельё, толстая флиска, ветровка, тёплые перчатки. низ - тонкое термобельё, непродуваемые лыжные брюки, носки, трейловые кроссовки.
Тонкий баф продувается если бежать против ветра.
В остальном всё ровно. По прежнему бывают небольшие сложности с ярлыками.