Тренируем баланс
Тренировки на развитие баланса - очень важная часть программы фитнес-занятий. Именно упражнения на баланс позволяют проработать не главные, рабочие мышцы, а мышцы-стабилизаторы, которые ответственны за координацию тела в пространстве, поддержку равновесия и попросту ловкость. Кстати, такие тренировки вдобавок прекрасно помогают избавиться от лишних килограммов.