Some like it hot: Горячая йога на Рубинштейна, 36
Иногда надо открывать глаза и на очевидное (а иногда это труднее всего). Практика йоги (
философам, но тут буду говорить о йоге, в первую очередь, как о комплексе физических упражнений) тысячелетиями нарабатывалась в чаще жарком индийском климате. В экспортном варианте температурные параметры соблюдались далеко не всегда, на что и обратил внимание основоположник т.н. "горячей йоги" Бикрам Чоудхури. Здравая йогическая мысль о пользе и эффекте растяжки разогретых мышц и суставов пришла ему сразу после здравой латинской Cura te ipsum (т.е. исцели себя сам). Бикрам и исцелил - сперва свою травму колена, а потом и печали массы других учеников (включая президента США Никсона с тромбофлевитом и всяких разных американских звезд). Свой набор асан Бикрам так и назвал - бикрам-йога, и даже умудрился его запатентовать (чем вызывал нехилое жжение в области нижних чакр у многих других представителей йоги и индийской культуры).
Так или иначе? популярность горячей йоги - факт. Факт и то, что оборудовать пространство для занятий хот-йогой потруднее чем для обычной. Непременным условием бикрам-йоги являются занятия при высокой температуре - 36-40 градусов. Соблюдая методику поддает жару в холодные петербургские будни студия "36", на Рубинштейна, вы не поверите, 36:)
Объектив запотевает (как и все остальное) в таких условиях мгновенно, так что ниже вкусный минималистичный дизайн студии подаю вам с приятной дымкой:
Дымку обеспечивает полторы тонны технологичного оборудования. Создать подходящий климат не так-то просто - повышение температуры сказывается на влажности и наоборот. Нужен (мы же на йоге?), вы не поверите, баланс. В 36 Hot Yoga воздух подается уже правильно подогретым и увлажненным. Также воздух грамотно забирается - несмотря на обилие потных тел в зале было удивительно для таких условий мало запахов.
Менее технологичные бикрам-коллеги пользуются нагревателями - но это сушит воздух и делает занятия куда менее комфортными, а для пограничных условий бикрама это особенно важно. Не менее (а более) важен и Гуру. Про самого Бикрама увлекательную историю перевела nilulin. На посещенном м ной занятии в Хот Йоге 36 в качестве Гуру выступил харизматичнейший Игорь Семенов. Полтора часа в тропической атмосфере благодаря его поддержке и руководству прошли не скажу, что легко, но весьма позитивно.
Потогонный эффект сильнее банного, а значит, те, кто верят в токсины или просто любят попотеть и нагрузить свои крове- лимфо- и и что-там-еще-носные системы - не останутся разочарованными. Преодолев необычное сочетание нагрузок и согнав в буквальном смысле семь потов - действительно ощущаешь себя очищенным и просветленным.
Кроме классического бикрама есть в Хот Йоге 36 и другие направления. Из понятных слов я встретил в расписании такие увлекательные сочетания как "Йога позвоночника" и "Йога воркаут", ну а также массу разных волшебных индийских слов. В остальном, как вы уже могли заметить - тут решили не делать ту мач Индии в виде лотосов, благовоний и т.п. Больше ориентируются (в т.ч. в релизах) на Нью-Йорк и рок-н-ролл в широком смысле слова.
Пришла весна - время, когда многие резко задумываются о своей физической кондиции. На мой взгляд, хот-йога - отличный способ интенсивно привести себя в здоровую форму - как тела, так и духа.
Этому способствует и ценовая политика заведения. Одно занятие стоит 800р, четыре в месяц - 2800, а безлимитный месяц - 5000, что как бы намекает на финансовую выгоду от частых походов. Еще более располагает к крэш-курсу "неделя новичка" - безлимит на неделю всего за 1000р (не знаю, долго ли продлится такое счастье).
Конечно, новичкам не стоит переоценивать свои возможности. На первом занятии предусмотрительно предупреждают о том, что в случае затруднений, даже просто пролежать в зале - уже победа.Ну а так-то занятия идут что ли три раза в день. На бикраме при температуре 40 градусов , на некоторых других видах - чуть ниже, но никак не меньше тридцати.
Так что stay hydrated:
Также не забывайте про доп.полотенце для вытирания пота на занятиях. Полотенца, а также пробковые коврики и воду можно арендовать на месте. Отдельно хочу отметить дружелюбнейших сотрудников - теплая атмосфера не только в прямом, но и в переносном смысле поможет возвращаться сюда почаще.
А пока вы идете на занятия - получите бонусом a little bit Петербурга с Ленинградом.
Львинолапый вход в Хот Йогу 36 (#go_lion💥 одобряет):
Коммунальный колоршок этажом выше:
Hot Yoga 36 на Рубинштейна 36 обосновалась недавно. Ну а подходящая к ним надпись Salve (что, простите мой латинский, означает вроде бы "Здравствуй") на мозаичном "коврике" у входа в бывший доходный дом Баструевой приветствует посетителей возможно с самого момента постройки (1873).
С прошлого лета через дорогу от входа в студию приветствует прохожих металлический Сергей Довлатов (он тут у своего персонального входа):
На самой барной улице Петербурга этот большой писатель смотрится весьма уместно. Коллектив студии, устами пальцами её представителей вконтакте, КСТАТИ, периодические возлияния не порицает. Главное - соблюдать баланс.
С помощью картинки из контакта заведения я и хочу с вами попрощаться:
Еще раз: за балансом и перезагрузкой приходите в студию Hot Yoga 36 на Рубинштейна, 36. (ищите большую "36" в расстекловке напротив бара "Цветочки").
Намасте alikosun, spbblog а также кровным потным братьям и сестрам a_alenushka regalita reldo successful_nat piper_nigrum eugesha bagira_87 sobakin_spb и остальным!