Активность с утра и вечером. Как быть?
Я вот что заметил, друзья. Когда я утром встаю, у меня куча в голове мыслей, идей, вариантов событий и так далее. И так после пробуждения продолжается пару часов. Я настолько активен, что иногда готов горы свернуть, создать новый элемент и построить вечный двигатель. Но потом я ем, пью кофе и куда-то это все уходит. Специально для этого я решил поискать информацию в просторах интернета и найти этому логическое объяснение. Оказывается, это все наш организм. В периоды пробуждения особенно активен мозг и он может выдавать блестящие идеи и ты, самое главное, в этот период сверхпродуктивен. Да я вот помню, когда работал в офисе менеджером по продажам, до обеда делал самый большой объем работы. Потом все куда-то уходило, хотелось есть. А когда поел - то вообще на сон начинало клонить. То есть, продуктивность уже совсем не та. Работать так активно тоже уже не хотелось и так далее. Но выпив чашечку кофе в часика так три дня - все возвращалось и уже можно было снова бомбить.
Но в этой статье еще говорилось о том, что вечером у мозга примерно такая же активность, как и утром. Вечером - это примерно с 10 до 12 ночи. Вот вам и ответ, почему вы не можете заснуть и прокручиваете в голове тысячи нитей событий сегодняшнего дня, прошлых дней и как бы вам хотелось, чтобы было в будущем.
Что я вот делаю, чтобы, например, вечером заснуть? У меня есть такой блокнот большой, где я что-то пишу. Пишу мысли, идеи, наблюдения. Пишу бывает каждый день там, а бывает пробелы по месяцам. Такое вот. Вернемся все-таки к решению проблемы. И так, вечером, когда я не могу заснуть, я просто беру тот большой блокнот и пишу. Пишу именно так, как в моей голове. Пишу то, что просто лезет мне в голову. Там нет иногда смысла, нет последовательности, нет ничего. Там есть хаос мыслей идеи и состояний. И вы знаете что, друзья? Мне это реально помогает. Я освобождаю свою голову от этого хлама, иногда там очень много полезного можно найти, и мне становиться реально проще. Я после быстренько засыпаю, соплю и пускаю слюни в подушку. Неа, я не говорю, что этот способ вам поможет, просто я для себя нашел способ, который реально помогает и я быстренько засыпаю. Иногда, когда реально нет желания писать ничего, я делаю мозговой штурм. Я так погружаюсь в эти мысли, так сильно все начинаю прокручивать, что случается нечто невероятное - все мысли уходят и ты уже видишь розовых слоников, вместо тех баталий, которые были у тебя в голове.
Будьте, друзья, продуктивней и наслаждайтесь жизнью. Она у нас одна, к сожалению, и другого шанса не будет!).