Осуществляйте свои мечты
На меня опять повлиял Доктор Хаус. Я решила, что во что бы то ни стало, я верну себе свою былую гибкость. Еще в Штатах, когда ходила на танцы, я с легкостью садилась на продольный шпагат, о поперечном и речи не было, ведь думала что не смогу, что мое тело не создано для такой растяжки, что тазобедренная кость не позволяет. А вчера взяла персоналку, и тренер мне обьяснил как правильно растягиваться, чтобы достичь желаемого. Я поняла, что раньше это был просто психологический барьер, мол больно - значит дальше не надо. А себя нужно пересилить, перетерпеть боль и расслабиться. Я не умею расслабляться.
Теперь я буду по утрам, когда не иду в спортзал, делать маленькую пробежку для разогрева мышц, и растяжку пол часа. Договорилась с тренером через две недели провести еще одну персоналку, чтобы оценить результаты. Сегодня утром растягивалась без предварительного разогрева - поняла что надо сначала бегать, а то тело мне не повинуется и просто хочет спать)))
Зато какой заряд энергии на целый день! Я довольна