Oct 22, 2012 16:59
Есть известная фраза - "Я то, что я ем". Я предлагаю вам изучить не то, что вы едите, а то как вы это делаете.
Когда человек набирает вес, он что-то делает для этого. Как минимум - ест. Он выбирает рацион, готовит пищу, тратит деньги и время, определяет размер порции, частоту приема пищи. Все это создает поведение. Пищевое поведение. Оно является большим куском того, что мы называем "Образ жизни".
Определенное поведение человека ведет к определенному результату.
Если человек не меняет поведение, то как он получит другой результат?