Getting control of your anger

May 03, 2016 23:11

Прочитала книгу Роберта Алана о том, как управлять своим гневом. Полезно и вдохновляюще.

Read more... )

книги, полезное, психология, ме, мысли по поводу

Leave a comment

islandena May 5 2016, 03:32:00 UTC
Надо-надо, он жеж и говорит, что надо. Бить, унижать и орать не надо, особенно на неповинных. Это все неприятное, по Аллану, - вопрос привычки и самодисциплины.
А про семейное он там отдельно прописывает, что "в здоровых семьях, где дети и родители имеют возможность быть собой, вспышки гнева являются знаком ясной коммуникации и знаком доверия. Ребенок, который может выражать свой гнев, знает, что он по-прежнему будет любим, даже если он поссорился с сиблингом или нагрубил родителям. Равно и родители в таких семьях знают, что они не потеряют любовь ребенка, если однажды накричат на него, чтобы напомнить о границах".
А еще там есть славная притча про змею. Гадюка наладила нападать на людей, идущих в храм. Люди боялись ее и ходить в храм перестали. Тогда свами из этого храма пошел к гадюке, добился повиновения и попросил не нападать на людей, идущих по дороге к храму. Когда нападения прекратились, люди успокоились и перестали бояться. А еще через несколько дней деревенские мальчишки уже таскали гадюку за хвост. Тут и свами решил ее проведать и нашел ее на прежнем месте, окровавленной. Узнав, что с того самого дня, как он взял с нее слово не кусать, над ней издеваются все, кому не лень. "Тююю, - сказал свами, - я просил тебя не кусать, но я не просил тебя не шипеть" Сдается мне, что лампочки перегорают от того, что человек вовремя не пошипел и не предупредил тем самым о возможных последствиях нежелательного поведения.
Ты думаешь, что про территорию и уважение - бред? А мне вот, наоборот, показалось, что мне такое может облегчить жизнь. Чем выбирать из длинного списка возможных причин, обратиться сразу к "или-или": уважение или территория? Детке надо подпитать самооценку, продемонстрировав его ценность, или ему нужно просто увеличить территорию в этот момент. Я вот еще подумала, что это может быть тот случай, когда тайм-ауты идут на пользу (не в смысле наказания, а в смысле выдохнуть в одиночестве): если человека несет от того, что его пространство сжалось, ему полегчает там, где в его личное пространство никто не лезет.

Reply

olkab May 5 2016, 05:17:53 UTC
Да я в сущности со всем согласна.
И про перегорание лампочек - совершенно верно.
Это в большой степени следствие того, что объяснили, что выражать гнев (в частности, криком) - плохо.
Короче, мне кажется, противоречивый посыл.
И про или-или тоже кажется чересчур упрощённым, примерно до нуля Да, эти две вещи - главные. Но это про драму. А как же трагедия (в классическом смысле)? Не говоря уж о прочих вещах, типа несправедливости по отношению к другому и проч.

Reply


Leave a comment

Up