Интегральные нововведения
Я уже как месяц обливаюсь холодной водой. По утрам. С кучей матюков. Но ни разу не пропустив. Встаю, продираю глаза, набираю воды в тазик, вздохнуть-нетнетещенесейчас-вздохнуть еще раз-еще раз для ровного счета и ... нет, не так, а противным ультазвуко ИИИИИИЯЯЯЯЯЯЯ (это публичный вариант, реалистичный содержит еще пару согласных). И так каждый день. Честно и громко. И я не могу понять, это мне сколько еще надо так обливаться, чтобы не визжать как поросенок в лунапарке?
Еще я уже как полгода машу ногами под чистку зубов. Одной ногой 50 и второй 50: хватает ровно на 2 минуты - рекомендованное время чистки электрической щеткой. Якобы у меня от этого попа появится. Мне кажется, она врядли уже когда появится, но я чувствую, что мне эти ногомашества как-то полезны, поэтому машу безропотно и постоянно, даже когда на ноге еле держалась. Уже знаю, стоит забить на день и все, вся твоя наработанная система рушится враз.
Похоже подошло время освоить еще пару полезных привычек. Сейчас лидируют -
1. снова есть дома - это будет реанимация привычки диетных времен. хорошая, мне нравилась. сейчас мотивация другая, вес у меня "как прибили, так и держится", но мне вкусно, когда я готовлю. муторно по времени вместе с заехать на базар-в магазин, но вкусно, полезно и славненько. дополнительный бонус - финансовый. еще один дополнительный- более здоровое питание. ступень первая - завтраки и ужины дома, ступень вторая- обеды
2. записывать расходы и составить бюджеты в стиле "необходимый", "достаточный" или "а я сяду в кабриолет" (верну заем, куплю диван, получу права на pleasure boat - нужное подчеркнуть). это будет временная привычка. мне надо понять, сколько мне достаточно тратить, сколько у меня остается и сколько мне надо, чтобы оставалось. и куда я вообще собираюсь тратить деньги
И хочется еще какую-нибудь оздоровительную в стиле "каждый день по 40 прокачек пресса" или "5 полезных упражнений по утрам" или в крайнем случае "массаж раз в неделю у профи". Во-первых, надо. Ну и во-вторых - надо. И в третьих - лишним точно не будет.
Какие у вас есть полезные привычки и как вы боретесь с собой, чтобы их соблюдать?