Чтобы похудеть, нужно дольше жевать
Ученые, не будем говорить какой страны, открыли простой секрет быстрого похудения. Оказывается, что совсем необязательно подвергать себя изнурительными диетами - мало ли какой вред можно нанести организму, достаточно лишь очень хорошо пережевывать пищу. По мнению специалистов, организм тех людей, которые тщательно жуют пищу, лучше усваивает калории. Как пишут «МедВести», при пережевывании каждого кусочка минимум по полминуты вероятность похудения увеличивается: люди, которые дольше жуют, меньше едят и легче обходятся без перекусов на ночь. Чтоб подтвердить свою теорию, исследователи провели эксперимент с участием добровольцев, которых разделили на три группы. Всем раздали бутерброды с ветчиной и сыром. Первая группа ела как обычно, участники второй группы жевали еду в течение 10 секунд, а процесс жевания у участников третьей группы занимал 30 секунд. Впоследствии третья группа отказалась от десерта, который был предложен через некоторое время после бутербродов. Таким образом, если человек жует пищу не менее полминуты, он теряет желание съесть что-нибудь потом. Благодаря этому общее число набранных за день калорий значительно уменьшается.