Чтобы помнить)
Прочитала интеренсную вещь про запоминание: память обладает таким свойством, как потеря созданных ассоциаций где-то через 40-60 минут, если их не закрепить повторением. Доказано: чтобы что-нибудь запомнить хорошо, нужно обязательно повторять это с большими интервалами.
Примерный алгоритм
Для запоминания текста:
1. первый раз мысленно повторить его сразу, как только его "запомнили"
2. второй раз - через 15-20 минут
3. третий - в тот же день через 6-8 часов
4. четвёртый раз на следующий день.
Для запоминания точной информации:
1. второе повторение через 40-60 минут
2. третье через 3-4 часа
3. четвертое на следующий день.
И ещё несколько интересных моментов: проще запоминается информация, которая спорна, интересна или неожиданна; эмоциональна; наложена на уже имеющиеся знания; в контексте ( информация о звёздах, например, лучше всего запомнится в планетарии); если запоминание происходит в процессе физического действия - доказано, что при занятиях фитнесом, ходьбе или даже стоя мы запоминаем лучше. Вот так:)
Завтра поэкспериментирую и попробую что-нибудь запомнить по этой методике, если не забуду:)))
Примерный алгоритм
Для запоминания текста:
1. первый раз мысленно повторить его сразу, как только его "запомнили"
2. второй раз - через 15-20 минут
3. третий - в тот же день через 6-8 часов
4. четвёртый раз на следующий день.
Для запоминания точной информации:
1. второе повторение через 40-60 минут
2. третье через 3-4 часа
3. четвертое на следующий день.
И ещё несколько интересных моментов: проще запоминается информация, которая спорна, интересна или неожиданна; эмоциональна; наложена на уже имеющиеся знания; в контексте ( информация о звёздах, например, лучше всего запомнится в планетарии); если запоминание происходит в процессе физического действия - доказано, что при занятиях фитнесом, ходьбе или даже стоя мы запоминаем лучше. Вот так:)
Завтра поэкспериментирую и попробую что-нибудь запомнить по этой методике, если не забуду:)))