100-63
Закончилась 9я неделя проекта от s2d_group и начался третий этап - Природа.
Подводим промежуточные итоги:
Начало проекта: вес 49 кг, объем талии - 70 см, объем бедер 87 см
Начало третьего этапа 17.03: вес 50 кг, объём талии 65 см, объем бедер 87 см.
При уменьшении объёмов небольшой набор веса явно от мышечной массы, надо ещё 1 кг набрать) Да, рост у меня 162 см, а то явно в комментариях будет вопрос))
В блоке "Природа" вместо 6 теперь 4 баночки с капсулами - 2 препарата утром и 2 днём. + остаётся саше D4Xи гель для лица Миллениум.
О препаратах расскажу в другой раз, сейчас хочу пропеть оду чаю)))
Мне очень нравился чай с лемонграссом в первом периоде, на втором этапе совсем без удовольствия пила чай с каркаде, не моё это, рада, что закончился. А вот третий этап не хочу, чтобы заканчивался)) Чай из шиповника и мелиссы - это полностью мой чай! Вкусно - ммм!!!
Чай шиповник и мелисса улучшает пищеварение, устраняет чувство тяжести после приема пищи, богат вит.С, который ускоряет обмен веществ.
После похода в тренажёрный зал
решила, что дома лучше больше внимания между тренировками уделю кардио, а в зале буду больше силовые делать.
Обратила внимание на программу Джиллиан Майклз Kickbox Workout. Раньше на это видео внимание не обращала, а какое классное! Упражнения предельно простые, каждое упражнение выполняется раз 10-12, не успеваешь сильно устать, и чередуются для разных мышц. Но, идёт многократное повторение. Вроде бы ничего на пределе возможностей, всего-то 20 с хвостиком минут, но если активно выполнять и не филонить, к концу тренировки мокрая)))
Другие отчёты о прохождении программы
Подводим промежуточные итоги:
Начало проекта: вес 49 кг, объем талии - 70 см, объем бедер 87 см
Начало третьего этапа 17.03: вес 50 кг, объём талии 65 см, объем бедер 87 см.
При уменьшении объёмов небольшой набор веса явно от мышечной массы, надо ещё 1 кг набрать) Да, рост у меня 162 см, а то явно в комментариях будет вопрос))
В блоке "Природа" вместо 6 теперь 4 баночки с капсулами - 2 препарата утром и 2 днём. + остаётся саше D4Xи гель для лица Миллениум.
О препаратах расскажу в другой раз, сейчас хочу пропеть оду чаю)))
Мне очень нравился чай с лемонграссом в первом периоде, на втором этапе совсем без удовольствия пила чай с каркаде, не моё это, рада, что закончился. А вот третий этап не хочу, чтобы заканчивался)) Чай из шиповника и мелиссы - это полностью мой чай! Вкусно - ммм!!!
Чай шиповник и мелисса улучшает пищеварение, устраняет чувство тяжести после приема пищи, богат вит.С, который ускоряет обмен веществ.
После похода в тренажёрный зал
решила, что дома лучше больше внимания между тренировками уделю кардио, а в зале буду больше силовые делать.
Обратила внимание на программу Джиллиан Майклз Kickbox Workout. Раньше на это видео внимание не обращала, а какое классное! Упражнения предельно простые, каждое упражнение выполняется раз 10-12, не успеваешь сильно устать, и чередуются для разных мышц. Но, идёт многократное повторение. Вроде бы ничего на пределе возможностей, всего-то 20 с хвостиком минут, но если активно выполнять и не филонить, к концу тренировки мокрая)))
Click to viewДругие отчёты о прохождении программы