Польская кефирная диета

[irrra]

Продолжительность диеты - 30 дней. За данное время можнож скинуть до 4-6 кг. Эта диета, созданная польскими профессионалами, мешает чувства многократного голода, она довольно разнородна, включает большое количество овощей и плодов. В зависимости от времени года их набор изменяется. Зимой и ну почти в конце зимы, к примеру, как скоро новых овощей и плодов слишком мало, возможно включить в рационы квашеную капусту, консервированные овощные культуры и плоды, соки. Помните, что в сутки нужно употреблять не более 3-4 стаканов воды. Меню 1 и меню 2 нужно чередовать через день.

Больше информации по теме - ТУТ