Жидкая диета
Рассчитана "водянистая" диета на 19 дней и разделяется на 2 периода. Первый - "суровый" (7 дней) - даст предельную утрату веса, а 2-ой - «реабилитационный» (12 дней) - не столько прикрепит итог, но и не обеспечит набрать излишние кг..
Не пугайтесь, вам не понадобиться на протяжении 1 недельки употреблять 1 воду, так вы только напакостите собственному самочувствию. В меню непременно надобно включать даже несколько жесткой еды. Тушеные овощные культуры, к примеру, считаются полноценным источником углеводов. А в роли генпоставщика белка великолепно выступит отварное постное мясо (крольчатина или же курица, менее сто грам), и поглощать его надо в начале дня, предпочтительно до 15-16 часов, если соблюдать условие, что вы засыпаете до полуночи. Если ведь вы ложитесь дремать позднее, сможете оставить «лакомый кусочек» на полдник (17-18 часов).
Больше информации по теме - ТУТ
Не пугайтесь, вам не понадобиться на протяжении 1 недельки употреблять 1 воду, так вы только напакостите собственному самочувствию. В меню непременно надобно включать даже несколько жесткой еды. Тушеные овощные культуры, к примеру, считаются полноценным источником углеводов. А в роли генпоставщика белка великолепно выступит отварное постное мясо (крольчатина или же курица, менее сто грам), и поглощать его надо в начале дня, предпочтительно до 15-16 часов, если соблюдать условие, что вы засыпаете до полуночи. Если ведь вы ложитесь дремать позднее, сможете оставить «лакомый кусочек» на полдник (17-18 часов).
Больше информации по теме - ТУТ