Великий и ужасный гештальт
Купила себе недавно книжку Нины Рубштейн, потихоньку прорабатываю. Пошли упражения на осознавание - "что я слышу", "что я вижу", "что я ощущаю". На "слышу" без особого энтузиазма наскребла сколько-то звуков. "Вижу" просто пропустила: на столе средних размеров свалка, и описывать всю эту кучу книжек, тетрадок, ручек и прочего - просто лень. Зато на "ощущаю" прям взбодрилась, так что еле остановила перечисление всех этих давлений, напряжений, болей и тактильных нюансов. Кинестетик, чо. =)
А другое упражнение доставило истинное моральное удовлетворение. Нужно было поосознавать что-нибудь и потом это оценить. Я честно осознала раздражение в адрес мужниных гостей, которые мне в это расслабленное и ленивое воскресенье совсем не в тему, и поняла, что мне это раздражение приятно. Хо-хо, мне нравится испытывать негативные и не одобряемые социумом чувства, в них есть какой-то свой кайф. Поразительно. =)