Восхождение на Олимп фитнеса и йоги. Part VII
А вчера на йоге я узнала, что, оказывается, существует не одна и, видимо, даже не две техники дыхания. Мне удалось попробовать подышать "пчелкой". На самом деле называется, конечно, по-другому, но пока индийские слова запомнить не удалось, просто название техники значит "пчелка". Сидишь жужжишь.
Еще любопытное открытие: оказывается, "тянучесть" правой и левой ног и раскрытие правого и левого тазобедренного суставов могут быть у человека разными. Например, садясь в позу лотоса с левой ногой и выполняя асану а'ля гуттаперчевая девочка, я не испытываю особых мук. А вот гуттаперчевого эффекта от этой же асаны, только с правой ногой, не получается, т.к. лотос на правую ногу не выходит.
Также вчера был шанс постоять на голове. Но, видимо, я что-то не так делаю: больно голову, и все тут. Даже ноги от земли оторвать не получилось толком. Хочу попробовать дома.
Красивую картинку не нашла, есть только маленькая, и с парнем в асане с полулотосом. Ну смотрите на мужика, что ж делать:
Еще любопытное открытие: оказывается, "тянучесть" правой и левой ног и раскрытие правого и левого тазобедренного суставов могут быть у человека разными. Например, садясь в позу лотоса с левой ногой и выполняя асану а'ля гуттаперчевая девочка, я не испытываю особых мук. А вот гуттаперчевого эффекта от этой же асаны, только с правой ногой, не получается, т.к. лотос на правую ногу не выходит.
Также вчера был шанс постоять на голове. Но, видимо, я что-то не так делаю: больно голову, и все тут. Даже ноги от земли оторвать не получилось толком. Хочу попробовать дома.
Красивую картинку не нашла, есть только маленькая, и с парнем в асане с полулотосом. Ну смотрите на мужика, что ж делать: