Медитативное
Когда я собиралась проводить личный эксперимент "неделя без виртуальности", я представляла себе, что это будет время очищения и философской пустоты, медитативных настроений и созерцания. К моему разочарованию, не успела я глазом моргнуть, как составила себе привычные списки дел, организовалась на спорт, прогулки и всяческие дела. Забила дни до такой степени, что не успевала вовремя лечь спать! Оказалось, что если ты привык планировать день, если есть списки дел, до которых не доходят руки, ты по инерции продолжишь это делать в любых условиях. И здесь дело совершенно не в наличии-отсутствии виртуальных реальностей вокруг нас.
Если хочется изменить хотя бы на время свое состояние, надо не избавляться от внешних "раздражителей", а менять сам подход. Если хочется погрузиться в себя, надо погрузиться в себя. Если хочется созерцать, надо созерцать. А виртуальность этому может только помочь.
Когда я работала, меня порой так все выбешивало, что нужно было срочно отвлечься. Я придумала для себя несколько способов "медитации". Можно было проделать это действие в течение пары минут, и внутреннее состояние тут же менялось.
Окно
Я просто смотрела в окно. Там людишки ходят, ветер деревья качает, машина проехала, облачко проплыло. Тишина и спокойствие.
Цвет
Вбивала в поисковике название какого-нибудь цвета и разглядывала картинки. Разные цвета воздействуют по-разному, но главное - это очень красиво
Музыка
Слушала музыку для медитации и проч. Например, на Meditation Portal можно слушать все подряд, по-моему. Все релаксационно.
Некоторые мои любимые я уже куда-то вставляла, но вот еще раз
Я забросила эти милые занятия, а зря
Если хочется изменить хотя бы на время свое состояние, надо не избавляться от внешних "раздражителей", а менять сам подход. Если хочется погрузиться в себя, надо погрузиться в себя. Если хочется созерцать, надо созерцать. А виртуальность этому может только помочь.
Когда я работала, меня порой так все выбешивало, что нужно было срочно отвлечься. Я придумала для себя несколько способов "медитации". Можно было проделать это действие в течение пары минут, и внутреннее состояние тут же менялось.
Окно
Я просто смотрела в окно. Там людишки ходят, ветер деревья качает, машина проехала, облачко проплыло. Тишина и спокойствие.
Цвет
Вбивала в поисковике название какого-нибудь цвета и разглядывала картинки. Разные цвета воздействуют по-разному, но главное - это очень красиво
Музыка
Слушала музыку для медитации и проч. Например, на Meditation Portal можно слушать все подряд, по-моему. Все релаксационно.
Некоторые мои любимые я уже куда-то вставляла, но вот еще раз
Я забросила эти милые занятия, а зря