Родная моя, дыши чем есть!

[iris_the_fox]

Comments

[balahnina]

дышать надо диафрагмой(с)

[iris_the_fox]

она ж поперек? как ею дышать? что-то ж при этом все равно шевелится: или живот, или грудь

[balahnina]

не знаю, насчет поперек.
Но, нас учили дышать ею.

[iris_the_fox]

еще б ты сказала, где она и как ею дышать - вообще б отлично было))

[congregatio]

А вот за то, что физрук этого не знал, его бы гнать из профессии ссаными тряпками...

[iris_the_fox]

Я до сих пор не знаю, как правильно. откуда ж тогда это, про "дышать полной грудью"?

[congregatio]

Ну так в легкие-то воздух попадает у обоих полов :) А уж что там у кого вздымается - вопрос второй...

[iris_the_fox]

так физрук по полам и не разделял же

[ento_iya]

Можно встряну? Спасибо.
:)
Дышать нужно только животом. И девочкам, и мальчикам.
Когда при дыхании "вздымается грудь" -- это неверно идеологически.
Другой вопрос, что учиться дышать нужно сознательно... Примерно год при изучении любых боевых систем (включая бокс и вольную борьбу) уходит именно на научение правильному дыханию.
Пока не начнёт получаться "на автомате", и не уйдёт из сознательно контролируемых процессов в периферию, "дальше двигаться ни в коем случае не следует" (с). И это я ещё за хатхи-ёгу не высказался :))))))))

[iris_the_fox]

Не можно, а нужно! Нужно ещё сказать мне, где прочитать про правильное дыхание.

[ento_iya]

Оки. Гуглим "пранаяма", "бутейко", "стрельникова" :)
На самом деле -- это всё одно и то же.
Дышим животом, неглубоко, часто, вдыхаем носом, выдыхаем ртом.

[iris_the_fox]

спасибо. запросила в электронной библиотеке книгу Бутейко про дыхание.
Ну, ща как оздоровлюсь))

[iris_the_fox]

хм, может половое деление и такое, как ты сказала. там не очень авторитетный источник был, я не стала его запоминать)

я просто стала читать тут про всякие медитации - по неволе обратишь внимание

[barbi_barbara]

Блин, а как отличить, а то я беспокоюсь?)))

[iris_the_fox]

ну... посидеть, посмотреть, что шевелится, наверное