Как высыпаться за 6 часов?
Данный вопрос меня мучает всю неделю. Может конечно весна сказывается, авитаминоз, смена погоды....и куча других факторов. Но эту неделю я не высыпалась вообще. Вроде сплю часов 6, а чувства, что выспалась, энергии и заряда бодрости утром не замечаю за собой. Иногда прихожу домой и понимаю, что закрыв глаза буквально минут на 5-10 я погружаюсь в сладкий сон, после чего чувствую себя полностью отдохнувшей.
В тоже самое время не хочется тратить на ночной сон больше времени. Вот бы как-нибудь научиться высыпаться за 6-7 часов. Остается только узнать КАК?
А раньше, студенткой, курсе на 2-3, я была жаворонком. Когда готовилась к сессиям вечерами вообще не могла ничего делать, зато просыпалась часов в 5 и вперед!
А теперь я стала настоящей совой (видимо биологические часы могут меняться)...сейчас часов в 12 ночи я полна энергии, работоспособности и желания что-то делать.
Кстати, сегодня вечером узнала, что 16 марта - Всемирный день сна, решила отметить данное событие крепким и здоровым сном! В Перми сейчас практически одиннадцать часов вечера. Так что самое время начать отмечать и переместиться в теплую постельку с интересной книжкой.
Доброй ночи, Друзья! :)
Петр Фролов "Будильник"
В тоже самое время не хочется тратить на ночной сон больше времени. Вот бы как-нибудь научиться высыпаться за 6-7 часов. Остается только узнать КАК?
А раньше, студенткой, курсе на 2-3, я была жаворонком. Когда готовилась к сессиям вечерами вообще не могла ничего делать, зато просыпалась часов в 5 и вперед!
А теперь я стала настоящей совой (видимо биологические часы могут меняться)...сейчас часов в 12 ночи я полна энергии, работоспособности и желания что-то делать.
Кстати, сегодня вечером узнала, что 16 марта - Всемирный день сна, решила отметить данное событие крепким и здоровым сном! В Перми сейчас практически одиннадцать часов вечера. Так что самое время начать отмечать и переместиться в теплую постельку с интересной книжкой.
Доброй ночи, Друзья! :)
Петр Фролов "Будильник"