Тема: Сила маленьких шагов. Про прокрастинацию и кислородный отбеливатель
Вообще, не про новый год и не про зиму, хотя тут можно сказать круглогодичная тема. Муж прислал статью про прокрастинацию. Точнее про борьбу с ней. Не с целью повышения эффективности, как сейчас модно, а с целью улучшения качества жизни. Потому что прокрастинация - состояние выматывающее и лишающее последних сил. Во всяком случае для меня это именно так.
"Главная опасность прокрастинации в том, что ты постоянно недоволен собой и коришь себя за то, что ничего не сделал. Терзаешь себя за то, что делаешь недостаточно. Даже когда “отдыхаешь” ты на самом деле не отдыхаешь, а думаешь, что этот отдых не заслужен. Парадокс в том, что все это отнимает силы, которых с лихвой бы хватило на выполнение поставленных задач. В итоге получается тройное комбо: ты ничего не делаешь, ругаешь себя за это и еще не отдыхаешь!"
Статья целиком
Мне нравится мысль про маленькие задачи, которые решаются в течении нескольких часов. Я люблю поговороку, что "слона надо есть по частям".
Вот такой "слон" у меня это привести в порядок квартиру. Я составила эксель-файл. По одной вкладке на каждое помещение. Записала там, что надо сделать и иду по этому списку в зависимости от времени и настроения. Даты и сроки не ставлю, нет такой необходимости.
Сегодня можно на что-то большое замахнуться и батареи покрасить. Сейчас допишу и пойду красить, кстати. А потом нет настроения - можно оттереть пару дверок на кухне. Сделаю и ставлю дату в ячейке. Так я вижу, что процесс идёт и не дёргаюсь лишний раз.
Кстати, перкарбонат натрия отличная работающая штука!
Вот тут инструкция Я её распечатала и наклеила прямо на бутылку, в сокращённом виде.
Сделала описанную ниже концентрацию, налила в бутылку с распылителем. Растворяется порошок в воде не сразу, даже в горячей, надо часок подождать. Потом прыскаешь на грязные места, ждешь минут 10 и вся грязь с кухонных шкафов сходит. Только смыть надо, а то белые разводы останутся, но смывается хорошо. Пару раз мокрой тряпкой и смылось всё. Плесень в ванной тоже смывается, но это конечно, не радикальное средство, тут надо глобально. Но пока её немного, я регулярно обрабатываю влажные места такими вот средствами. До этого я покупала, что-то такое для бань и саун, но это получалось сильно дороже перкарбоната, а эффект тот же.
Как использовать кислородный отбеливатель для борьбы с плесенью и грибком:
Растворите 50-60 г (12 чайных ложек) отбеливателя на каждый литр теплой/горячей воды. Хорошо намочите обрабатываемую поверхность и оставьте на 1 час.
Немаловажно, он не пахнет, если попадёт на руки, то сушит, но не больше, чем хоз. мыло. Хотя я всё ж предпочитаю в перчатках. Короче, отличное средство, я довольна. Сейчас же горячая пора предновогодней уборки, будет актуально. Хотя озон совсем уж в края удивил. Хотела заказ сделать, ага, говрят, привезём 5го января, о как! Уже даже не под ёлочку. Короче ногодние подарки, на озоне не закупить, увы.