Держать спину и улыбаться
Оригинал взят у loonrana в Держать спину и улыбаться
Оригинал взят у bright_n_breezy в Держать спину и улыбаться
Раньше я думала, что хорошая осанка это такая штука, которую или привили в детстве или поезд ушёл. И мои попытки ровно сидеть, стоять, или хотя бы получаться на фотографиях были безуспешны, я злилась и расстраивалась.
Три года назад я занялась йогой, и со временем у меня исчез лордоз, выпрямился позвоночник, укрепились мышцы спины, плечи расправились и правое стало на одном уровне с левым. Я почувствовала свое тело целиком и по частям, стала замечать изменения, каким стало качество движения и направленность. Всё это было офигительным и сверх всяких мечтаний - я изначально шла на йогу, чтобы научиться произвольно входить в медитативное состояние, расслаблять мозги и тело.
Потом я пошла на сальсу, и у меня расправилась грудная клетка. Я-то думала, что так бывает только от рождения, что это такая конституция тела у некоторых счастливых избранных)))
Пару месяцев назад занятий сальсы мне стало мало, и я увлеклась разминкой с Френки Мартинесом, и оказалось, что мои плечи и лопатки могут жить своей собственной подвижной жизнью)
От этих уже невероятных штук есть ещё и супер бонусы - мне впервые за всю жизнь легко ходить на каблуках и я получаю от этого удовольствие(!); у меня не болят шея и плечи, я больше не мечтаю о массаже; одежда стала сидеть намного лучше, и, конечно, я могу ровно получаться на фотографиях)))
Весь этот пост - наглая, ничем не прикрытая реклама моего открытия, что я могу дать себе что-то важное сейчас, если уж так хочется, вместо того, чтобы мечтать о том, как всё могло бы быть, если бы в детстве меня воспитывали иначе.
Вот это видео разминки с Френки Мартинесом. Мне хватило десяти вдумчивых уроков, чтобы подвижность моих плеч и лопаток оооочень сильно изменилась. Я бы сравнила эффект с лечебным массажем))
Оригинал взят у bright_n_breezy в Держать спину и улыбаться
Раньше я думала, что хорошая осанка это такая штука, которую или привили в детстве или поезд ушёл. И мои попытки ровно сидеть, стоять, или хотя бы получаться на фотографиях были безуспешны, я злилась и расстраивалась.
Три года назад я занялась йогой, и со временем у меня исчез лордоз, выпрямился позвоночник, укрепились мышцы спины, плечи расправились и правое стало на одном уровне с левым. Я почувствовала свое тело целиком и по частям, стала замечать изменения, каким стало качество движения и направленность. Всё это было офигительным и сверх всяких мечтаний - я изначально шла на йогу, чтобы научиться произвольно входить в медитативное состояние, расслаблять мозги и тело.
Потом я пошла на сальсу, и у меня расправилась грудная клетка. Я-то думала, что так бывает только от рождения, что это такая конституция тела у некоторых счастливых избранных)))
Пару месяцев назад занятий сальсы мне стало мало, и я увлеклась разминкой с Френки Мартинесом, и оказалось, что мои плечи и лопатки могут жить своей собственной подвижной жизнью)
От этих уже невероятных штук есть ещё и супер бонусы - мне впервые за всю жизнь легко ходить на каблуках и я получаю от этого удовольствие(!); у меня не болят шея и плечи, я больше не мечтаю о массаже; одежда стала сидеть намного лучше, и, конечно, я могу ровно получаться на фотографиях)))
Весь этот пост - наглая, ничем не прикрытая реклама моего открытия, что я могу дать себе что-то важное сейчас, если уж так хочется, вместо того, чтобы мечтать о том, как всё могло бы быть, если бы в детстве меня воспитывали иначе.
Вот это видео разминки с Френки Мартинесом. Мне хватило десяти вдумчивых уроков, чтобы подвижность моих плеч и лопаток оооочень сильно изменилась. Я бы сравнила эффект с лечебным массажем))
You can watch this video on www.livejournal.com