Диета, день 189 (+ 186-188)
Пропустила несколько дней со своим меню, покажу за вчера + два предыдущих для.
Завтрак - стандартный - яичница.
Вместо обеда съела черешню. На полдник арбуз. И на ужин совсем чуть-чуть жареной куриной печени. Весь день носилась по хозяйству, много готовила, но есть не хотела, даже фото не с чего было делать.
В предыдущие дни было веселее:
View this post on Instagram
Обед сегодня был поздний, но оооочень вкусный 😍😍😍! Это баранина на гриле, как раз новый цукини созрел, муж его тоже пожарил 🤗. На гарнир рис и салат 👌. Листаем фото ➡️. * * #food #cooking #yummy #homemade #dinner #lamb #meat #grill #salad #zucchini #gamera_food #обед #баранина #гриль #салат
A post shared by gamera (@irina_gamera) on Jul 14, 2020 at 4:50pm PDT
View this post on Instagram
Сегодня было много дел, к вечеру замоталась, не было сил готовить ужин, а в морозилке всегда есть что-то вкусненькое для таких случаев. И сегодня это крабовые котлеты Crab cakes - популярное блюдо южных штатов. Полуфабрикаты продают почти во всех магазинах в заморозке, нужно только разморозить и пожарить или запечь. Листаем фото ➡️. * * #food #cooking #yummy #homemade #dinner #crabcakes #green #salad #gamera_food #обед #котлеты #рыба #салат
A post shared by gamera (@irina_gamera) on Jul 12, 2020 at 8:27pm PDT
View this post on Instagram
Всем привет, в Атланте полдень! Сегодня необычный для нас завтрак - испекла нежнейшую творожную запеканку из рикотты с изюмом 🥧 😍😍😍. И без муки 🙊! Но если пеку только себе, то беру обезжиренный йогурт Chobani, а вместо изюма - сушёную клюкву, минимизирую калории 😁. Листаем фото ➡️. Всем отличной недели! UPD: рецепт! ✔️ 700 г рикотта, 4 яйца, 30 г кукурузный крахмал, 60 г сахар, разрыхлитель 1 ч л, соль щепотка, изюм чашка, ваниль 1 ч л. ✔️ Белки с солью взбить до твердых пиков. Желтки смешать с творогом, ванилью, крахмалом и сахаром. Можно ложкой или венчиком. Добавить изюм и перемешать. Аккуратно смешать белки и желтки. Форму смазать слив маслом и посыпать мукой, чтобы не прилипало. Ещё лучше взять силиконовую форму. Перелить тесто в форму, выпекать около часа при 375F (190C). Прежде чем доставать из формы, дать остыть. ✔️ Как вариант, можно готовить в порционных формочках, вместо изюма можно взять любые фрукты. * * #goodmorning #america #homemade #breakfast #lunch #baking #ricotta #ricottacheese #cake #tea #gamera_food #завтрак #рикотта #запеканка #выпечка #пирог
A post shared by gamera (@irina_gamera) on Jul 13, 2020 at 9:03am PDT
View this post on Instagram
Забыла сразу показать 🤦 - чтобы зря не гонять духовку на жаре, совмещаю сразу несколько подносов, поставила творожную запеканку, хлеб из отрубей, баклажаны и помидоры на икру, и кукурузу 👍. Листаем фото ➡️. Рецепт запеканки был вчера, рецепт хлеба из отрубей был раньше, кому надо, дайте знать, отмечу на том фото. С икрой всё просто - овощи запечь до мягкости, выскрести мякоть, перемешать, а дальше вариации - зелень, лук, чеснок, оливковое масло или майонез, кому что нравится. * * #food #cooking #yummy #vegetables #cheesecake #oatbranbread #буднидомохозяйки #ктомолодецямолодец #икра #овощи #творожнаязапеканка #хлебизотрубей #худеювкусно
A post shared by gamera (@irina_gamera) on Jul 14, 2020 at 9:27pm PDT
View this post on Instagram
Всем привет, в Атланте полдень! А на завтрак у нас были равиоли с итальянскими колбасками, так у нас фарш называется 😋👌. Очень вкусно! * * #goodmorning #america #breakfast #lunch #ravioli #gamera_food #food #cooking #yummy #завтрак #равиоли #вареники #пельмени
A post shared by gamera (@irina_gamera) on Jul 12, 2020 at 8:55am PDT
Завтрак - стандартный - яичница.
Вместо обеда съела черешню. На полдник арбуз. И на ужин совсем чуть-чуть жареной куриной печени. Весь день носилась по хозяйству, много готовила, но есть не хотела, даже фото не с чего было делать.
В предыдущие дни было веселее:
View this post on Instagram
Обед сегодня был поздний, но оооочень вкусный 😍😍😍! Это баранина на гриле, как раз новый цукини созрел, муж его тоже пожарил 🤗. На гарнир рис и салат 👌. Листаем фото ➡️. * * #food #cooking #yummy #homemade #dinner #lamb #meat #grill #salad #zucchini #gamera_food #обед #баранина #гриль #салат
A post shared by gamera (@irina_gamera) on Jul 14, 2020 at 4:50pm PDT
View this post on Instagram
Сегодня было много дел, к вечеру замоталась, не было сил готовить ужин, а в морозилке всегда есть что-то вкусненькое для таких случаев. И сегодня это крабовые котлеты Crab cakes - популярное блюдо южных штатов. Полуфабрикаты продают почти во всех магазинах в заморозке, нужно только разморозить и пожарить или запечь. Листаем фото ➡️. * * #food #cooking #yummy #homemade #dinner #crabcakes #green #salad #gamera_food #обед #котлеты #рыба #салат
A post shared by gamera (@irina_gamera) on Jul 12, 2020 at 8:27pm PDT
View this post on Instagram
Всем привет, в Атланте полдень! Сегодня необычный для нас завтрак - испекла нежнейшую творожную запеканку из рикотты с изюмом 🥧 😍😍😍. И без муки 🙊! Но если пеку только себе, то беру обезжиренный йогурт Chobani, а вместо изюма - сушёную клюкву, минимизирую калории 😁. Листаем фото ➡️. Всем отличной недели! UPD: рецепт! ✔️ 700 г рикотта, 4 яйца, 30 г кукурузный крахмал, 60 г сахар, разрыхлитель 1 ч л, соль щепотка, изюм чашка, ваниль 1 ч л. ✔️ Белки с солью взбить до твердых пиков. Желтки смешать с творогом, ванилью, крахмалом и сахаром. Можно ложкой или венчиком. Добавить изюм и перемешать. Аккуратно смешать белки и желтки. Форму смазать слив маслом и посыпать мукой, чтобы не прилипало. Ещё лучше взять силиконовую форму. Перелить тесто в форму, выпекать около часа при 375F (190C). Прежде чем доставать из формы, дать остыть. ✔️ Как вариант, можно готовить в порционных формочках, вместо изюма можно взять любые фрукты. * * #goodmorning #america #homemade #breakfast #lunch #baking #ricotta #ricottacheese #cake #tea #gamera_food #завтрак #рикотта #запеканка #выпечка #пирог
A post shared by gamera (@irina_gamera) on Jul 13, 2020 at 9:03am PDT
View this post on Instagram
Забыла сразу показать 🤦 - чтобы зря не гонять духовку на жаре, совмещаю сразу несколько подносов, поставила творожную запеканку, хлеб из отрубей, баклажаны и помидоры на икру, и кукурузу 👍. Листаем фото ➡️. Рецепт запеканки был вчера, рецепт хлеба из отрубей был раньше, кому надо, дайте знать, отмечу на том фото. С икрой всё просто - овощи запечь до мягкости, выскрести мякоть, перемешать, а дальше вариации - зелень, лук, чеснок, оливковое масло или майонез, кому что нравится. * * #food #cooking #yummy #vegetables #cheesecake #oatbranbread #буднидомохозяйки #ктомолодецямолодец #икра #овощи #творожнаязапеканка #хлебизотрубей #худеювкусно
A post shared by gamera (@irina_gamera) on Jul 14, 2020 at 9:27pm PDT
View this post on Instagram
Всем привет, в Атланте полдень! А на завтрак у нас были равиоли с итальянскими колбасками, так у нас фарш называется 😋👌. Очень вкусно! * * #goodmorning #america #breakfast #lunch #ravioli #gamera_food #food #cooking #yummy #завтрак #равиоли #вареники #пельмени
A post shared by gamera (@irina_gamera) on Jul 12, 2020 at 8:55am PDT