Проект "Счастье". Итоги 3 недели (17 -13 августа)
На 3-й неделе произошел спад. дня 3 или 4 пропустила все свои цели по проекту. Моя внутренняя перфекционистка вся извелась :) На первый взгляд, все цели простые, планировала с запасом времени, чтоб уж точно сделать, никаких пятилеток за три года. И все-таки, это очень энергозатратная работа. На одном вдохновении далеко не уедешь. Сила воли и дисциплина тоже нужны. Про силу воли чуть ниже еще скажу, а пока кусочек летнего неба в Архангельске и новости 3-й недели:
1. Пункт ложиться спать и просыпаться раньше (22:00 - 5:00) провален. Выполняется наполовину: либо вечерняя, либо утренняя часть, очень редко и то, и другое вместе. Но это реальная задача для меня, я жила по такому расписанию, хочу к нему вернуться. Это сложнее сделать, если у домашних другой ритм жизни, нужно приспособиться.
2. Зарядка: 50/50.
3. Порядок: о, тут все отлично :) Все книжные полки и шкаф разобраны, часть книг, которые я уже не буду читать и интерес к ним вряд ли проснется, отнесены либо на благотворительные мероприятия ("Чемодан чепухи"), либо ждут своих новых хозяев. С хранением вещей тоже разобралась.
4. Давно откладываемые и незавершенные дела: Все записано и структурировано в тематические списки. Ура!
5. Действовать более энергично: событий происходит больше, соответственно и уровень активности и энергичности повысился. Для тех, кто страдает сейчас от почти осенней хандры, совет: делайте хоть что-то, пусть понемножку, одно какое-то запланированное вами действие, но от его выполнения сил точно прибавится, да и самооценка подрастет: "У меня получилось!". Действия приносят силу :)
Подводя итоги за 3 неделю, подумала, что, возможно, я погорячилась, "впихнув невпихуемое" в один месяц, но я бы сейчас разделила на 2 этапа эту деятельность: 1. подготовительная - преодоление хаоса и 2. планирование. Я не предполагала, что на расчистку информационных ресурсов уйдет больше времени, чем на материальное окружение. Вчера 3 часа ушло на систематизацию файлов на внешнем диске и флешках, + удалила ненужное из загрузок (освободила 13гб!!! на ноуте за 3 года насобиралось, я туда вообще не заглядывала). Само планирование можно уложить в одну неделю (мне ж время на "подумать" надо), но почитать про системы планирования и выбрать то, что нужно мне - на это требуется больше времени. Воможно, 1 из месяцев посвящу этому.
Поняла, что максимально, что я могу физически осилить из чтения - это 2-3 книги в неделю, больше не хочу, стоит читать не ради количества, а ещё и успевать перерабатывать полученную информацию и применять на практике или просто насладиться книгой, если речь идёт о художественной литературе.
В тему месяца решила прочитать на этой неделе Келли Макгонигал. "Сила воли. Как развить и укрепить". Видела ее несколько раз, но не цепляла меня эта книга, пока я не прочитала статью Ларисы Парфентьевой "Как я развила силу воли и похудела на 27 килограммов". Лариса рассказала о том, как она применила на практике рекомендации из книги, и что из того получилось. Мне понравился её подход: "В общем, найти компромисс между эмоциональным и рациональным человеком внутри нас очень даже можно. Любой навык и любое качество в жизни можно наработать. Это всего лишь вопрос тренировок. Сила Воли - это тоже мышца, которую надо тренировать. Любовь - это тоже мышца, которую надо тренировать. Счастье - это тоже мышца, которую надо тренировать. Чем больше тренировок, тем мы сильнее.
Без усилий все - счастье, трицепс, самоконтроль, любовь, эрудиция - превращается в мякиш". Вот так надо книги продавать! :)
Вторая книга для чтения - Слава Баранский. "Сомнение". Смотрела я на нее долго, подождала, пока спадет ажиотаж, а теперь можно и почитать :)
Сегодня узнала и порадовалась, что Оксана sewing_dress начала свой Проект "Счастье". Прочитать можно здесь. Присоединяйтесь :)
1. Пункт ложиться спать и просыпаться раньше (22:00 - 5:00) провален. Выполняется наполовину: либо вечерняя, либо утренняя часть, очень редко и то, и другое вместе. Но это реальная задача для меня, я жила по такому расписанию, хочу к нему вернуться. Это сложнее сделать, если у домашних другой ритм жизни, нужно приспособиться.
2. Зарядка: 50/50.
3. Порядок: о, тут все отлично :) Все книжные полки и шкаф разобраны, часть книг, которые я уже не буду читать и интерес к ним вряд ли проснется, отнесены либо на благотворительные мероприятия ("Чемодан чепухи"), либо ждут своих новых хозяев. С хранением вещей тоже разобралась.
4. Давно откладываемые и незавершенные дела: Все записано и структурировано в тематические списки. Ура!
5. Действовать более энергично: событий происходит больше, соответственно и уровень активности и энергичности повысился. Для тех, кто страдает сейчас от почти осенней хандры, совет: делайте хоть что-то, пусть понемножку, одно какое-то запланированное вами действие, но от его выполнения сил точно прибавится, да и самооценка подрастет: "У меня получилось!". Действия приносят силу :)
Подводя итоги за 3 неделю, подумала, что, возможно, я погорячилась, "впихнув невпихуемое" в один месяц, но я бы сейчас разделила на 2 этапа эту деятельность: 1. подготовительная - преодоление хаоса и 2. планирование. Я не предполагала, что на расчистку информационных ресурсов уйдет больше времени, чем на материальное окружение. Вчера 3 часа ушло на систематизацию файлов на внешнем диске и флешках, + удалила ненужное из загрузок (освободила 13гб!!! на ноуте за 3 года насобиралось, я туда вообще не заглядывала). Само планирование можно уложить в одну неделю (мне ж время на "подумать" надо), но почитать про системы планирования и выбрать то, что нужно мне - на это требуется больше времени. Воможно, 1 из месяцев посвящу этому.
Поняла, что максимально, что я могу физически осилить из чтения - это 2-3 книги в неделю, больше не хочу, стоит читать не ради количества, а ещё и успевать перерабатывать полученную информацию и применять на практике или просто насладиться книгой, если речь идёт о художественной литературе.
В тему месяца решила прочитать на этой неделе Келли Макгонигал. "Сила воли. Как развить и укрепить". Видела ее несколько раз, но не цепляла меня эта книга, пока я не прочитала статью Ларисы Парфентьевой "Как я развила силу воли и похудела на 27 килограммов". Лариса рассказала о том, как она применила на практике рекомендации из книги, и что из того получилось. Мне понравился её подход: "В общем, найти компромисс между эмоциональным и рациональным человеком внутри нас очень даже можно. Любой навык и любое качество в жизни можно наработать. Это всего лишь вопрос тренировок. Сила Воли - это тоже мышца, которую надо тренировать. Любовь - это тоже мышца, которую надо тренировать. Счастье - это тоже мышца, которую надо тренировать. Чем больше тренировок, тем мы сильнее.
Без усилий все - счастье, трицепс, самоконтроль, любовь, эрудиция - превращается в мякиш". Вот так надо книги продавать! :)
Вторая книга для чтения - Слава Баранский. "Сомнение". Смотрела я на нее долго, подождала, пока спадет ажиотаж, а теперь можно и почитать :)
Сегодня узнала и порадовалась, что Оксана sewing_dress начала свой Проект "Счастье". Прочитать можно здесь. Присоединяйтесь :)