-3 кг
Ну, здравствуй, Мир!
У меня новый телефон - HTC One.
Пока привыкаю. Камера гораздо круче айфона. Но вот с настройками как-то не очень... До сих пор не нашла (и не найду, потому что нет ))) ) способы уведомлений событий. С мелодиями для звонка и смс как-то совсем скудно для моего уха ))
Ладно, разберусь. Я не об этом. Просто оттуда буду фотки сейчас брать.
Случилась неприятность.
в четверг я оооочень сильно натерла ноги. Натерла все ступни, кроме пяток. На правой ноге с внутренней стороны мозоль лопнула еще во время бега. Дело вполне уже привычное - надо заклеивать и ждать, что заживет.
В четверг ходила без пластыря, чтобы быстрее подсохла.
В пятницу не побежала, потому что все суставы забились и ступни плакали ))
Вечером в пятницу довольно долго ходила по магазинам в Метрополисе в сандалиях. Это и была моя ошибка. Мозоль начала сильно болеть.
Приехав домой, я еще постояла с друзьями на детской площадке, потом готовила ужин до 2-х ночи. И, когда уже не смогла стоять пошла заниматься ногой. Началось воспаление :-( нога покраснела, опухла, все жгло, было понятно, что копится гной.
Наклеила пластырь, попробовала уснуть.
Нереально.
В 4 утра вскочила бегом за тазиком, налила воды с марганцовкой, промыла рану. Нашла мазь от ссадин, замотала ногу бинтом.
Уснула.
Проснулась где-то в 8-9 утра. Лучше не стало. Нашла в интернете информацию о другой мази (Левомеколь). Намазала. И, о, чудо! Боль спала, воспаление начало уменьшаться.
Так каждые 3-4 часа я меняла повязку, заменяя новым слоем мази. Чудесная мазь!!! Волшебная!
Короче, теперь я в вынужденном отпуске от бега. Каждое утро просыпаюсь, проверяю состояние раны, понимаю, что пока слишком опасно давать нагрузку, и сплю до 7.00.
Хожу на танкетке, потому что на плоской подошве будет давление на рану.
Зато я худею!!!
Реально! Сегодня 58.7 кг!
Это все OxyElite Pro. Они прекрасны! Аппетит отбивают. Не тошнит, тремора нет, никакого привкуса. Просто супер!
Получается, что за неделю ушло 3 кг, хотя была только одна тренировка!
Ем белок, овощи и фрукты. Безумно хочется фруктов. Поглощаю все, что есть, включая бананы.
в жире не отказываю. То есть ем сыр - твердый и творожный, жареное на масле, салат с раст. маслом. Нет только углеводов - картошки, хлеба.
В общем вот фотки!
это 09.08
на фотке 10.08 ничего не видно ))) там 59,2
а вот сегодня!
Еще за последнюю тренировку отбила все пальцы и ногти. Если кончики пальцев к понедельнику пришли в норму, то ноготь на большом пальце левой ноги скорее всего будет сходить ((
У меня новый телефон - HTC One.
Пока привыкаю. Камера гораздо круче айфона. Но вот с настройками как-то не очень... До сих пор не нашла (и не найду, потому что нет ))) ) способы уведомлений событий. С мелодиями для звонка и смс как-то совсем скудно для моего уха ))
Ладно, разберусь. Я не об этом. Просто оттуда буду фотки сейчас брать.
Случилась неприятность.
в четверг я оооочень сильно натерла ноги. Натерла все ступни, кроме пяток. На правой ноге с внутренней стороны мозоль лопнула еще во время бега. Дело вполне уже привычное - надо заклеивать и ждать, что заживет.
В четверг ходила без пластыря, чтобы быстрее подсохла.
В пятницу не побежала, потому что все суставы забились и ступни плакали ))
Вечером в пятницу довольно долго ходила по магазинам в Метрополисе в сандалиях. Это и была моя ошибка. Мозоль начала сильно болеть.
Приехав домой, я еще постояла с друзьями на детской площадке, потом готовила ужин до 2-х ночи. И, когда уже не смогла стоять пошла заниматься ногой. Началось воспаление :-( нога покраснела, опухла, все жгло, было понятно, что копится гной.
Наклеила пластырь, попробовала уснуть.
Нереально.
В 4 утра вскочила бегом за тазиком, налила воды с марганцовкой, промыла рану. Нашла мазь от ссадин, замотала ногу бинтом.
Уснула.
Проснулась где-то в 8-9 утра. Лучше не стало. Нашла в интернете информацию о другой мази (Левомеколь). Намазала. И, о, чудо! Боль спала, воспаление начало уменьшаться.
Так каждые 3-4 часа я меняла повязку, заменяя новым слоем мази. Чудесная мазь!!! Волшебная!
Короче, теперь я в вынужденном отпуске от бега. Каждое утро просыпаюсь, проверяю состояние раны, понимаю, что пока слишком опасно давать нагрузку, и сплю до 7.00.
Хожу на танкетке, потому что на плоской подошве будет давление на рану.
Зато я худею!!!
Реально! Сегодня 58.7 кг!
Это все OxyElite Pro. Они прекрасны! Аппетит отбивают. Не тошнит, тремора нет, никакого привкуса. Просто супер!
Получается, что за неделю ушло 3 кг, хотя была только одна тренировка!
Ем белок, овощи и фрукты. Безумно хочется фруктов. Поглощаю все, что есть, включая бананы.
в жире не отказываю. То есть ем сыр - твердый и творожный, жареное на масле, салат с раст. маслом. Нет только углеводов - картошки, хлеба.
В общем вот фотки!
это 09.08
на фотке 10.08 ничего не видно ))) там 59,2
а вот сегодня!
Еще за последнюю тренировку отбила все пальцы и ногти. Если кончики пальцев к понедельнику пришли в норму, то ноготь на большом пальце левой ноги скорее всего будет сходить ((