Вегетарианец, что ты ешь?
Друзья, сегодня прекрасный день - Понедельник без мяса, и в этот славный денёк я решила написать пост, который назревал уже давно.
Меня и в жизни, и в интернете часто спрашивают, чем я питаюсь, когда узнают, что я не ем ни мяса, ни яиц, ни молока. Куда-то из памяти людей сразу деваются каши, овощи и фрукты.
Последней этот вопрос задала мне в комментариях Маша marysquir и я решила, что пора накатать такой текст с картинками, чтобы не отвечать каждый раз одно и тоже.
И так, под катом 9 фото того, что я съела в прошлую пятницу.
Да, кстати, если кому интересно, моя суточная норма калорий сейчас составляет 1540 ккал в нетренеровочные дни и около 2000 кал в тренировочные (кто-то сейчас упал в обморок, наверное:)). Я с такого количества не толстею, если что. В пятницу я не тренировалась.
Любое мое утро начинается с пары стаканов воды. Чуть позже я обязательно съедаю чайную ложечку чаванпраша и запиваю его горячей водой.
Спустя примерно минут 20-30 приступаю к завтраку. В пятницу завтракала гречневой кашей с соевым соусом,
бананом и горсткой тыквенных семечек.
Примерно в полдень перекусила коктейлем из соевого протеина и сока. Обычно я мешаю всё в шейкере, но оный был забыт дома во время последнего визита к родителям. Пришлось бадяжить в стакане. Никогда так не делайте:)
Время первого обеда (у большинства два завтрака, а у меня два обеда, да). Ем борщ с фасолью.
На второй обед ем вегетарианские щи.
Ближе к вечеру, когда ужинать ещё вроде как рано, да и голода пока нет, просто пью чай. Конкретно ройбуш.
Вечером ужинаю рисом с томатным соусом
И чаем с пряником.
Это, в общем, всё, больше ничего не ем. Часа через три примерно отправляюсь спать.
Очень надеюсь, что мой пост ответил на многие ваши вопросы:) Я не питаюсь так каждый день, это именно один из примеров того, что составляет мой рацион. Если вопросы всё же остались, милости прошу в комментарии. И присоединяйтесь к ПонедельникуБезМяса!
Меня и в жизни, и в интернете часто спрашивают, чем я питаюсь, когда узнают, что я не ем ни мяса, ни яиц, ни молока. Куда-то из памяти людей сразу деваются каши, овощи и фрукты.
Последней этот вопрос задала мне в комментариях Маша marysquir и я решила, что пора накатать такой текст с картинками, чтобы не отвечать каждый раз одно и тоже.
И так, под катом 9 фото того, что я съела в прошлую пятницу.
Да, кстати, если кому интересно, моя суточная норма калорий сейчас составляет 1540 ккал в нетренеровочные дни и около 2000 кал в тренировочные (кто-то сейчас упал в обморок, наверное:)). Я с такого количества не толстею, если что. В пятницу я не тренировалась.
Любое мое утро начинается с пары стаканов воды. Чуть позже я обязательно съедаю чайную ложечку чаванпраша и запиваю его горячей водой.
Спустя примерно минут 20-30 приступаю к завтраку. В пятницу завтракала гречневой кашей с соевым соусом,
бананом и горсткой тыквенных семечек.
Примерно в полдень перекусила коктейлем из соевого протеина и сока. Обычно я мешаю всё в шейкере, но оный был забыт дома во время последнего визита к родителям. Пришлось бадяжить в стакане. Никогда так не делайте:)
Время первого обеда (у большинства два завтрака, а у меня два обеда, да). Ем борщ с фасолью.
На второй обед ем вегетарианские щи.
Ближе к вечеру, когда ужинать ещё вроде как рано, да и голода пока нет, просто пью чай. Конкретно ройбуш.
Вечером ужинаю рисом с томатным соусом
И чаем с пряником.
Это, в общем, всё, больше ничего не ем. Часа через три примерно отправляюсь спать.
Очень надеюсь, что мой пост ответил на многие ваши вопросы:) Я не питаюсь так каждый день, это именно один из примеров того, что составляет мой рацион. Если вопросы всё же остались, милости прошу в комментарии. И присоединяйтесь к ПонедельникуБезМяса!