Тренировки, которые вытрясут из вас душу
Мне тааак скучно в городе, а ещё мне не нравится качество моего тела (ещё бы, после такого перерыва), что я подумала-подумала и начала снова тренироваться с Джиллиан Майклс. О боги, эта женщина просто фурия! Она за 20 минут просто выжмет вас аки тряпку для мытья полов!
Я два года назад, кстати, занималась по её "Стройной фигуре за 30 дней". За месяц, конечно, супер-тростиночкой не стала, но эффекта добилась очень хорошего. Причём недели три не было вообще никаких сдвигов, а когда закончила курс и встала на весы, очень приятно удивилась. Да и отражение в зеркале стало радовать. Короче, всем рекомендую эти тренировочки. Длительность всего минут 20-25, но душу вытрясает основательно. И главное, даёт результат, если, конечно, следить за питанием и не тащить в рот что попало в большом количестве.
Сегодня у меня четвёртый день из десяти, я на первом уровне, крепатура прошла (а значит, что я ещё не сильно деградировала). Поскольку гантели я увезла к себе в деревню, занимаюсь с пластиковыми полторашками и в дурацких кроссовках, которые мама с собой берёт в походы. В общем, хочешь что-то делать - ищешь способы:) Пройду 30-дневку и возьмусь за другие тренировочки Джиллиан, разбитые по зонам тела.
Я начала уже было просматривать качалки, но потом свернула это дело. Потому что поняла, что мне будет лень. Лень мотаться по автобусам, топать пешком до остановки и так далее. Идеально было бы иметь дома штангу, но на данный момент это для нас дорогое удовольствие. В общем, пока буду тренироваться с Джил, а там посмотрим.
А вообще, именно благодаря Джиллиан у меня случился переломный момент в спортивных достижениях. После её 30-дневки я уже просто шлифовала тело с железяками. Именно в тот месяц разобралась, как правильно питаться, как строить тренировку, отдыхать и так далее. Помимо результатов на меня из ниоткуда вдруг посыпалось большое количество всякой правильной и полезной литературы по этой теме. И ещё мне нравится, что эти тренировки заставляют выкладываться на полную. Помню, как в качалке я тренировалась с железом без устали по 2-2,5 часа, и как за сорок минут видео-тренинга Джил с меня сходило семь потов и вообще хотелось упасть и умереть. И оно давало чумовые результаты!
Девчата, кто хочет быть красивой и здоровой, настоятельно рекомендую вам видео-курсы Джиллиан Майклс! И не смотрите, что тренировки у неё короткие, за это время вы так выложитесь, что мало не покажется. Но и результаты по окончании будут наиотличнейшими, проверено. Кроме того, у неё большой арсенал курсов для разного уровня физической подготовки и разных целей.
Я два года назад, кстати, занималась по её "Стройной фигуре за 30 дней". За месяц, конечно, супер-тростиночкой не стала, но эффекта добилась очень хорошего. Причём недели три не было вообще никаких сдвигов, а когда закончила курс и встала на весы, очень приятно удивилась. Да и отражение в зеркале стало радовать. Короче, всем рекомендую эти тренировочки. Длительность всего минут 20-25, но душу вытрясает основательно. И главное, даёт результат, если, конечно, следить за питанием и не тащить в рот что попало в большом количестве.
Сегодня у меня четвёртый день из десяти, я на первом уровне, крепатура прошла (а значит, что я ещё не сильно деградировала). Поскольку гантели я увезла к себе в деревню, занимаюсь с пластиковыми полторашками и в дурацких кроссовках, которые мама с собой берёт в походы. В общем, хочешь что-то делать - ищешь способы:) Пройду 30-дневку и возьмусь за другие тренировочки Джиллиан, разбитые по зонам тела.
Я начала уже было просматривать качалки, но потом свернула это дело. Потому что поняла, что мне будет лень. Лень мотаться по автобусам, топать пешком до остановки и так далее. Идеально было бы иметь дома штангу, но на данный момент это для нас дорогое удовольствие. В общем, пока буду тренироваться с Джил, а там посмотрим.
А вообще, именно благодаря Джиллиан у меня случился переломный момент в спортивных достижениях. После её 30-дневки я уже просто шлифовала тело с железяками. Именно в тот месяц разобралась, как правильно питаться, как строить тренировку, отдыхать и так далее. Помимо результатов на меня из ниоткуда вдруг посыпалось большое количество всякой правильной и полезной литературы по этой теме. И ещё мне нравится, что эти тренировки заставляют выкладываться на полную. Помню, как в качалке я тренировалась с железом без устали по 2-2,5 часа, и как за сорок минут видео-тренинга Джил с меня сходило семь потов и вообще хотелось упасть и умереть. И оно давало чумовые результаты!
Девчата, кто хочет быть красивой и здоровой, настоятельно рекомендую вам видео-курсы Джиллиан Майклс! И не смотрите, что тренировки у неё короткие, за это время вы так выложитесь, что мало не покажется. Но и результаты по окончании будут наиотличнейшими, проверено. Кроме того, у неё большой арсенал курсов для разного уровня физической подготовки и разных целей.