Один банан (100г)
три чайные ложки манки
Немного нутовой муки (35г)
немного овсяной муки (пол стакана)
и ржаной муки в тесто 1 ст л. и для раскатки
15г грецких орехов
1 чайная ложка молотого кофе
пол ч.л. разрыхлителя
и ПРИЯТНОГО аппетита ;)
на 100 гр готового продукта
белки 8.08
жиры 4.76
углеводы 41.81
ккал 229.09