(no subject)
Последнее время есть желание охотиться за 3мя омрачениями. Хочеться их отслеживать и разбирать и устранять сопутствующие НЭ.
1. Желание быть во всём лучшим - пытаюсь заменить на желание получать удовольствие от процесса.
2. Желание вести себя как подстилка - пытаюсь заменить на делание только того, чего мне на самом деле хочеться и устранять сопутствующие НЭ.
3. Все МЖ. Т.е. весь день я не реализовываю все МЖ, которые фиксирую - меняю их на РЖ "не реализовывать мж" которое основываеться на ясности о том, что чем меньше останеться МЖ, тем чаще я буду испытывать РЖ.
1. Желание быть во всём лучшим - пытаюсь заменить на желание получать удовольствие от процесса.
2. Желание вести себя как подстилка - пытаюсь заменить на делание только того, чего мне на самом деле хочеться и устранять сопутствующие НЭ.
3. Все МЖ. Т.е. весь день я не реализовываю все МЖ, которые фиксирую - меняю их на РЖ "не реализовывать мж" которое основываеться на ясности о том, что чем меньше останеться МЖ, тем чаще я буду испытывать РЖ.