Jul 17, 2011 03:28
Сегодня дошло, что устранение негативных эмоций это не обязаловка. Обычно, когда фиксирую НЭ - у меня сразу появляеться страх, безысходность и ЖКС, что сейчас начнется отравление. - это активирует спазматическое желание что-то срочно предпринять иначе пиздец - в результате своей фиксацией НЭ я активирую еще кучу всякого говна, которое в целом эффект оказывает намного более плачевный чем изначально зафиксированное НЭ.
Сегодня после фиксаций - пробовал не дергаться и ничего "срочного" не предпринимать.., а страху, который появлялся, я говорил что ничего страшного от этой НЭ не произойдет и удерживал внимание на появляющейся решимости, которую особенно усиливало наблюдение за тем - что-же собственно ужасного случиться от НЭ - в ВД это звучало как-то так - "Ну и что сейчас со мной такого призойдет?" - и внимательно следишь..И ничего ужасного не происходит, а наоборот можно испытать иногда микро-торжество от того, что не побоялся и выстоял, а там, за этим страхом, - ничего ужасного и не оказалось.