Курение, или к теме зависимостей...
В связи с определённой ситуацией в моей жизни, хотелось бы поговорить о теме зависимостей, а конкретно о курении.
Как известно, на данный момент это самая распространённая зависимость в мире. Люди курят сигареты, вейпы, iqos, кальяны, всё это стало неотъемлемой частью нашей жизни.
Зачем вообще нужно курить? Для чего? Когда человек курит, он успокаивается, это сравнимо с тем, как младенец сосёт соску, как только она оказалась у него во рту, он перестаёт плакать. Так же и мы, выкурив сигарету, чувствуем внутреннее удовлетворение и ощущаем как будто проблемы или наша злость, которую мы испытывали до этого, перешли на второй план, это, своего рода, способ контроля эмоционального состояния. Это своеобразная маленькая радость, приятность втечение дня.
Мы курим пока ждём автобус, курим с самого утра (это как особый ритуал в начале дня), пока пьём кофе, даже курим в туалете (это, кстати, очень вредно), курим когда скучно, чтобы "убить" время, когда пьём (кто-то не может представить себя без сигареты в состоянии опьянения). Привычка курить чаще всего связана с определённым действием, с нашим образом жизни, они, как правило, обычно завязаны друг на друге. Привычное количество выкуренных сигарет или стиков в сутки у каждого разное (можно ли сказать, что это определяет степень зависимости?).
Как избавиться от это пакостной привычки? Существует тысяча прекрасных разрекламированных методов. Это и всевозможные пластыри, таблетки, уколы, гипноз, уринотерапия(? 🤔). Кого бы я не спрашивала, ни один человек не смог мне ответить, что именно что-то из этого списка ему действительно помогло.
Я могу с уверенностью сказать одно. Никакие таблетки, заговоры, шаманы не смогут помочь вам бросить курить, пока вы сами твёрдо не решите "мне это больше не нужно". Пока в вас не проснётся настоящее желание больше никогда не прикасаться к сигаретам.
Я изо всех сил стараюсь бороться с этой пагубной привычкой.
Расскажите, что для вас значит курение? Получилось ли у вас бросить и каким образом?