Гранвиль - сезон 3.

[iramour]

Оригинал взят у lena_st_malo в Гранвиль - сезон 3.
Традиции надо создавать

Comments

[allaboutan]

Ирина, в каком месте ты толстая, пожалуйста, расскажи! Я с пристрастием рассматривала. Нашла только то, что нужно немного руки подкачать, но это 2-3 упражнения по 2-5 минут и 2-3 месяца делов-то.

[iramour]

Энжи, я даже не знаю как их подкачать, руки эти. Уж лет 6 занимаюсь со штангой, упражнения на бицепсы и трицепсы обязательны.
Помню, в те времена, когда я была худенькой девушкой, мне подруга говорила, что весь мой вес в руках, говорит, у тебя руки толще ляжек. Ну сейчас уже все уровнялось.

[allaboutan]

штанга - большая ошибка
увы!
тебе надо больше аэробной нагрузки, бегать-прыгать-плавать-ходить (что больше нравится)
и НИКАКОЙ штанги
упражнения для рук древние как мир: перед собой поставить, будто для молитвы, и нажимать с силой 100-150 раз, концентрируясь на каждом движении и контролируя положение рук, 2 месяца, гарантирую, у тебя будет рельеф

[iramour]

Энжи, я абсолютно точно знаю, что не буду делать одна и сама дома эти упражнения. Увы и ах, могу заниматься спортом только в группе. По-другому не получается. И перепробовав различные занятия, я сделала свой выбор. Штанга, это одно из моих самых любимых. В 44 года я предпочитаю делать то что мне нравится, а не то что надо. Так что моя планида, ходить с нерельефными руками:)

[allaboutan]

да Ира, я разве спорю?
моё мнение
у меня была такая же проблема с руками просто
но ты - это ты, я - это я.
не хотела тебя обидеть или как-то задеть

[iramour]

Ни задела, ни обидела. Я очень недисциплинированная. С удивлением смотрю на людей, которые сами себя делают. Особенно в домашних условиях. Мне нужен кто-то с палкой за спиной, чтобы подгонял.