Когда диета вредит коже
Садясь на диету ради того, чтобы сбросить с десяток лишних килограммов следует помнить о том, что эта диета резко отрицательно может сказаться на вашей коже.
Резкое похудание приводит к съеживанию вашей кожи и провоцирует тем самым образование крайне ненужных морщин. Хуже того, голодная диета лишает вашу кожу и весь организм жизненно важных питательных веществ, необходимых для его нормального функционирования.
Мое глубокое убеждение, что "волшебные" диеты для похудания вредны, а полезно сбалансированное питание, без переедания.
Держите себя в руках, вот и все!
Просто не покупайте всякую грызучую фигню типа чипсов, печений, кексиков и так далее. Чтобы не было под рукой и не получалось так, что вы неосознанно это грызли при чтении, за компьютером или перед телевизором.
Не держите дома колу, газировку. Пейте чай или сварите компот.
Когда вам обещают похудание на 15 кг за один месяц - бегите от этих людей дальше, чем видите!
Организм - это сложная система, стремящаяся к стабильности. Насильственно похудев, вы качнете маятник в одну сторону. Стремясь к восстановлению статус кво, организм при первой же возможности будет стремиться восполнить потери. Маятник качнется в другую сторону.
Нормально, если вы будете худеть не больше, чем на килограмм в месяц. И без душераздирающих рецептов типа с утра до вечера питаться одними яблоками.