Как надо высыпаться или синдром хронической усталости.
Почему-то наше общество про жаворонковое. И ладно люди спали бы себе, когда им хочется и не приставали к другим. Так нет же. Есть особые умники, которые выводят целые теории, почему вечером спать - правильно, а утром нет. Судя по табличке, принесенной френд-лентой, если поспать пару часиков между 19 и 22 часами, то этого вполне достаточно.
Оригинал взят у mamonino в КАК НАДО ВЫСЫПАТЬСЯ ИЛИ ОТКУДА СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
По моим скромным наблюдениям за самой собой, что бы выспаться, мне нужно 9 часов сна. Причем если лечь в полночь, то в 9 утра проснуться намного легче, чем, если лечь в 21 час, а пытаться проснуться в 6. И ощущение выспанности в первом случае есть, а во втором - нет.
После нескольких ночей спанья по три часа, ночь в 6 часов воспринимается как манна небесная и чуствуешь себя выспанной. =)))
В безшабашные студенческие годы у меня были периоды, когда я всю ночь готовилась к экзамену, в 6 утра ложилась спать, в 12 просыпалась и шла на консультации, потому что они начинались после 14 часов. И я не могу сказать, что ти 6 часов сна были бессмысленны.
А у вас какие наблюдения?
Оригинал взят у mamonino в КАК НАДО ВЫСЫПАТЬСЯ ИЛИ ОТКУДА СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
По моим скромным наблюдениям за самой собой, что бы выспаться, мне нужно 9 часов сна. Причем если лечь в полночь, то в 9 утра проснуться намного легче, чем, если лечь в 21 час, а пытаться проснуться в 6. И ощущение выспанности в первом случае есть, а во втором - нет.
После нескольких ночей спанья по три часа, ночь в 6 часов воспринимается как манна небесная и чуствуешь себя выспанной. =)))
В безшабашные студенческие годы у меня были периоды, когда я всю ночь готовилась к экзамену, в 6 утра ложилась спать, в 12 просыпалась и шла на консультации, потому что они начинались после 14 часов. И я не могу сказать, что ти 6 часов сна были бессмысленны.
А у вас какие наблюдения?