Как наконец начать новую жизнь?
Миллионы людей связывают с Новым годом большие ожидания. Они до последнего верят, что стоит часам пробить двенадцать и случится чудо! Жизнь станет лучше и веселее =)
Выйти на пробежку станет легче. Брокколи станет вкуснее тортиков. Давнее обещание самой себе выучить иностранный язык, вдруг исполнится, потому что неожиданно появятся силы и после тяжелого трудового дня рука потянется не к пульту с сериалами, а к учебнику с неправильными глаголами.
Но, Новый год наступает, а чуда не случается. Неужели, мы так никогда и не станем, стройнее, здоровее, умнее?.. (подставьте свою мечту)
У того, что мы постоянно откладываем какое-то дело, могут быть разные причины.И одна из основных в том, что постоянно на эту мечту не хватает времени.
Как правило, в нашей жизни нет пустоты. И чтобы добавить какое-то новое дело, нужно убрать какое-то другое. Начать раньше вставать ради пробежки? Получается, мы жертвуем сном. На этом моменте у большинства людей в голове проносится мысль: куда еще меньше спать?
А на что уходит ваше время в течении дня, вы знаете? Лучший способ провести ревизию времени - сделать хронометраж.
Это мероприятие только на первый взгляд кажется сложным. Стоит один раз взяться и вы оцените и его простоту и пользу. Вы просто берете листок бумаги и ручку. И прежде чем сменить дело, смотрите на часы и делаете запись. Да, носите листок весь день с собой. Чем подробнее пишете, тем лучше видите потом свои временные дыры.
18:30 - поездка на метро
18:50 - поднимаюсь по эскалатору
18:55 - выхожу из метро
18:59 - захожу в торговый центр.
19:55 - ...
Когда я впервые делала подробный хронометраж, с удивлением обнаружила, что огромное количество времени трачу на поход по магазинам, выбирая продукты. А иногда просто бесцельно бродя.
Возможно, 20 минут поездки на метро, можно потратить на неправильные глаголы? Или вечернее зависание с сериалом на урок по скайпу? Может, если заранее составить список покупок, можно сократить время пребывания в магазине и освободить себе лишние полчаса времени вечером?
Вели когда-нибудь хронометраж? На что желанное вам постоянно не хватает времени?
Выйти на пробежку станет легче. Брокколи станет вкуснее тортиков. Давнее обещание самой себе выучить иностранный язык, вдруг исполнится, потому что неожиданно появятся силы и после тяжелого трудового дня рука потянется не к пульту с сериалами, а к учебнику с неправильными глаголами.
Но, Новый год наступает, а чуда не случается. Неужели, мы так никогда и не станем, стройнее, здоровее, умнее?.. (подставьте свою мечту)
У того, что мы постоянно откладываем какое-то дело, могут быть разные причины.И одна из основных в том, что постоянно на эту мечту не хватает времени.
Как правило, в нашей жизни нет пустоты. И чтобы добавить какое-то новое дело, нужно убрать какое-то другое. Начать раньше вставать ради пробежки? Получается, мы жертвуем сном. На этом моменте у большинства людей в голове проносится мысль: куда еще меньше спать?
А на что уходит ваше время в течении дня, вы знаете? Лучший способ провести ревизию времени - сделать хронометраж.
Это мероприятие только на первый взгляд кажется сложным. Стоит один раз взяться и вы оцените и его простоту и пользу. Вы просто берете листок бумаги и ручку. И прежде чем сменить дело, смотрите на часы и делаете запись. Да, носите листок весь день с собой. Чем подробнее пишете, тем лучше видите потом свои временные дыры.
18:30 - поездка на метро
18:50 - поднимаюсь по эскалатору
18:55 - выхожу из метро
18:59 - захожу в торговый центр.
19:55 - ...
Когда я впервые делала подробный хронометраж, с удивлением обнаружила, что огромное количество времени трачу на поход по магазинам, выбирая продукты. А иногда просто бесцельно бродя.
Возможно, 20 минут поездки на метро, можно потратить на неправильные глаголы? Или вечернее зависание с сериалом на урок по скайпу? Может, если заранее составить список покупок, можно сократить время пребывания в магазине и освободить себе лишние полчаса времени вечером?
Вели когда-нибудь хронометраж? На что желанное вам постоянно не хватает времени?