Третий раз :-)
Сегодня третья пробежка. Ощущения суперские.
Когда в 6 утра зазвенел будильник, хотелось спать да, но даже мысли не было про "полежу ещё 5 минут". Потому что была "нужно встать, а то не успею".
Я думаю, главный враг утренних пробежек - перфекционизм. Почему то есть такой стереотип: если браться бегать, то нужно непременно каждый день вопреки всем обстоятельствам. Вот и получается, что мы сразу взваливаем на себя непосильную ношу. Несколько раз через силу совершаем "подвиг", а фактически, издеваемся над организмом. Чему удивляться, когда в очередной день организм просто обьявляет пробежкам ультиматум, отказываясь подниматься с подушки?
Конечно, для успешного подьема утром, нужно лечь спать минимум за 8 часов до. А эта задача тоже требует внимания. У меня сейчас успешному её решению способствует мишина школа. Ибо не уложишь вовремя детей, утренний подьём превратиться в катастрофу. А сама возьмёшься после их усыпания переделывать дела: сама себе устроишь катастрофу :-)
Но этой осенью звёзды сложились :-)
Когда в 6 утра зазвенел будильник, хотелось спать да, но даже мысли не было про "полежу ещё 5 минут". Потому что была "нужно встать, а то не успею".
Я думаю, главный враг утренних пробежек - перфекционизм. Почему то есть такой стереотип: если браться бегать, то нужно непременно каждый день вопреки всем обстоятельствам. Вот и получается, что мы сразу взваливаем на себя непосильную ношу. Несколько раз через силу совершаем "подвиг", а фактически, издеваемся над организмом. Чему удивляться, когда в очередной день организм просто обьявляет пробежкам ультиматум, отказываясь подниматься с подушки?
Конечно, для успешного подьема утром, нужно лечь спать минимум за 8 часов до. А эта задача тоже требует внимания. У меня сейчас успешному её решению способствует мишина школа. Ибо не уложишь вовремя детей, утренний подьём превратиться в катастрофу. А сама возьмёшься после их усыпания переделывать дела: сама себе устроишь катастрофу :-)
Но этой осенью звёзды сложились :-)