...Прорыв - внешнее

[ir_iskra]

Холодно, слякотно, мрачно как-то. Тортик бы, и мяяяяяяяска, и под пледик с мелодрамкой =) А потом - ах! - и не застегиваются джинсики, а за ними - бац! - и платьице плохо сидит... И оно вам надо? (С)

Дело, конечно, индивидуальное, но я-то себя знаю. И знаю, откуда лишний сантиметр на талии. И пол размера в груди =))
Итак, пока это все заметно только

Comments

[ir_iskra]

лЁгко =))

На сніданок - яєшня чи омлет на мінімальній кількості жиру, або 2 канапки з чорного хліба з сиром/творогом і овочами, і кава з молоком. Каші і т.п. їсти нє магу, хіба вівсянку. Яку, до речі, сьогодні куплю. Кстатє.

На обід - оскільки я ношу з собою, і вже аж ЗОВСІМ повноцінно ніяк (тобто, без супчика =) ) - то гарнір (рисик, або гречка, або кукурудзянка, або салат з олією чи сметаною (НЕ з майонезом)), і м"яско, нежирне: курочка запечена, або свинина з овочами (цим не зловживаю, хоча ДУЖЕ люблю), ну або риба, знову-ж-таки, не смажена. Якось так.

Яблука-банани-сливи їм між прийомами їжї, якщо вже дуже аж голодна...Але то рідше

От писала про це все, і замислилася, що хочу меду, червоної ікри і вісянки. Куплю сьогодні, то все кльові штуки.
А, ну і сухофрукти і чорний шоколад, коли нєвмоготу. Але то рідко =))

Я знаю свій організм... він не любить ліків. Жодних. А літо реально було ДУЖЕ тяжке, В.С. підтвердить, як я задихалася - сопливила - кашляла =(

зараз реально час на то все: організм трохи "почистився", алегрія рецедивує все рідше, все ОК.

нууууууууу

[ir_iskra]

Сметана нульовка з магазину, молоко так само, а свинина корисна.
Я колись мала скандал зі стоматологом, чого у мене зуби ні к чорту: виявилося, нестача жирів. Я їх не лю, і майже не їм. ЦІ пару пунктів - його вимога, і то, нада би базарне, а я не можу =)))))

Макарони якщо і їм, то твердозернову пасту - пошукай де хош, вона не шкідлива. Шкідливі соуси до неї. але я їх і не той во.

А от картопля да, картоплю мужу =)

Re: нууууууууу

[ir_iskra]

наразі дискутувати не готова, мушу погуглити по СМЕТАНІ =)))

аби на маянєзік =)

Re: нууууууууу

[ir_iskra]

до того ж, "нє все ёёёгурти адінакава палєзни" +)