Здравствуйте.
Здравствуйте, Друзья!
Когда-то давно я завел этот дневник, чтобы в нем что-то писать. Прошло время, и теперь я наконец-то знаю о чем писать :)
За последние полтора года в моей жизни практически все изменилось. Пожалуй об этом я и буду писать - о том, что важно для жизни человека, о том, как мы можем изменить себя, изменить свою жизнь.
Ведь тогда мы сможем помочь другим людям и изменить мир вокруг себя.
Будет здорово, если моя писанина окажется кому-нибудь полезной.
С понедельника, 7 февраля, я начинаю работать над тем, чтобы соблюдать режим дня. Если вы еще не знаете, то время когда мы спим оказывает очень важное влияние на то, как мы себя чувствуем в течение дня и вообще по жизни. Не буду вдаваться в подробности, скажу лишь, что ложиться спать нужно до 22 часов, а просыпаться до 6 часов утра. Не пугайтесь, это не так рано, как кажется на первый взгляд. Это целых 8 часов сна, тем более, что в период с 22 до 24 часов происходит самая важная составляющая сна, и такой сон очень эффективен. А ранний подъем придает энтузиазм и жизненный тонус.
Раньше, я всегда ложился спать после полуночи, сейчас я уже придерживаюсь правила до 12-ти, но системы все равно нет.
И я замечал не раз, что когда я просыпаюсь до 6 утра выспавшимся, мой день проходит гораздо лучше - я успеваю много сделать, я живу по-настоящему.
В следующие 30 дней планирую каждый день ложиться до 22 и вставать до 6. Я подготовил себе набор разных вспомогательных правил, чтобы все это выполнить. И я буду писать о продвижении дел.
А сейчас-как раз 22 часа, всем хорошей ночи!
Опубликовано с m.livejournal.com.
Когда-то давно я завел этот дневник, чтобы в нем что-то писать. Прошло время, и теперь я наконец-то знаю о чем писать :)
За последние полтора года в моей жизни практически все изменилось. Пожалуй об этом я и буду писать - о том, что важно для жизни человека, о том, как мы можем изменить себя, изменить свою жизнь.
Ведь тогда мы сможем помочь другим людям и изменить мир вокруг себя.
Будет здорово, если моя писанина окажется кому-нибудь полезной.
С понедельника, 7 февраля, я начинаю работать над тем, чтобы соблюдать режим дня. Если вы еще не знаете, то время когда мы спим оказывает очень важное влияние на то, как мы себя чувствуем в течение дня и вообще по жизни. Не буду вдаваться в подробности, скажу лишь, что ложиться спать нужно до 22 часов, а просыпаться до 6 часов утра. Не пугайтесь, это не так рано, как кажется на первый взгляд. Это целых 8 часов сна, тем более, что в период с 22 до 24 часов происходит самая важная составляющая сна, и такой сон очень эффективен. А ранний подъем придает энтузиазм и жизненный тонус.
Раньше, я всегда ложился спать после полуночи, сейчас я уже придерживаюсь правила до 12-ти, но системы все равно нет.
И я замечал не раз, что когда я просыпаюсь до 6 утра выспавшимся, мой день проходит гораздо лучше - я успеваю много сделать, я живу по-настоящему.
В следующие 30 дней планирую каждый день ложиться до 22 и вставать до 6. Я подготовил себе набор разных вспомогательных правил, чтобы все это выполнить. И я буду писать о продвижении дел.
А сейчас-как раз 22 часа, всем хорошей ночи!
Опубликовано с m.livejournal.com.