6 минут до кубиков
Оригинал взят у mashkind в 6 минут до кубиков
Отличный комплекс из 6 упражнений для домашних тренировок не требующий дополнительного оборудования и укрепляющий мышцы кора.
Можно использовать в качестве ежедневной зарядки - 3-4 круга, либо в качестве разминки перед основной тренировкой или заминки. Главное делать без пауз в ровном темпе, по 1 минуте каждое упражнение. Думаю, описывать не надо? И так понятно)
Мужчины! Для вас это очень хороший комплекс тоже.
Click to viewОтличный комплекс из 6 упражнений для домашних тренировок не требующий дополнительного оборудования и укрепляющий мышцы кора.
Можно использовать в качестве ежедневной зарядки - 3-4 круга, либо в качестве разминки перед основной тренировкой или заминки. Главное делать без пауз в ровном темпе, по 1 минуте каждое упражнение. Думаю, описывать не надо? И так понятно)
Мужчины! Для вас это очень хороший комплекс тоже.