(Untitled)

[inzzz]

Братцы, что же вы такие малахольные?
Тётке, а вы что думали, мимо пройду? А вы почему такие упоротые случаетесь часто регулярно?

Comments

[earendil1977]

чой то?

[inzzz]

именно этот вопрос на повестке дня. коллега?

[earendil1977]

Не, на повестке дня купить капусту квашеную да скумбрии соленой, картопли отварить, да вечером посидеть?

[inzzz]

если это вопрос, то программу со своей стороны утверждаю.

[earendil1977]

Ну согласен, я жду от Вас новостей.

[inzzz]

у меня скромнее, за еду ваще не думаю

[earendil1977]

Ну тогда я в зал пошел, а Вы тут предложения формулируйте:)

[inzzz]

скока на грудь?

[earendil1977]

сейчас? 47,50 на 12 5 походов, отказ на 6 ом на 7-8 повторении. Добавляю по 2,50 -1,50 на каждой тренировке. Я не "гонюсь за весами".

[inzzz]

круто
а у меня турник и гантельки)

[earendil1977]

Не поверишь, и гантели тоже, в качестве добивающих , а не основных, мышцы то уже разогреты.... впрочем я добавляю веса раз в неделю, может в две, мне выносливость важна, легкая рельефность, а становиться диким Халком мне не надо. Турник у меня будет летом, после пробежки, в основном отжимания, потягивания параллельным хватом, подтягивания на бицепс сейчас идут, ну и подъем ног на турнике соответственно для низа живота. КАк-то так. Мне важен именно работа мышечных групп, а не "сколько жмешь". Жать можно и сотку, только толку от этого будет мало..... Как кстати и пользы.

[inzzz]

тогда турника и брусьев будет достаточно. там такое многообразие упражнений великое. да и профит самый четкий и полезный. ибо упражнения привычные мышечным группам - лазить на деревья за бананами)

[earendil1977]

то же верно, и в норы ко всяческим барсукам и медведям тоже:) А так же в дупла и ныряние в реки:)))

[inzzz]

дада, в дупла)

[earendil1977]

в дуплах самый сок живет!:)

[inzzz]

вот его надо разбудить)