Лучший друг детей
Это не Дед Мороз, хотя он тоже появляется во весь рост не раньше чем через час после того как ребенок заснет. И его тоже никто на самом деле не видел, и не может с полной уверенностью утверждать, что он есть. Но подарки он приносит, это несомненно, и их даже нельзя списать на тайную активность родителей. А кроме того, в отличие от Деда Мороза, он находится с ребенком не раз в год, а каждый день, до тех пор, пока он не вырастет. В буквальном смысле. И лишь потом оставляет его тихо и постепенно.
Словом, это гормон роста. Соматотропин. И подаркам, которые он приносит, обзавидуется любой Дед Мороз, хотя, как часто случается с подарками, многие из них начинаешь ценить задним числом. Хотя одну заветную детскую мечту - побыстрее вырасти - он выполняет исправно до тех пор, пока кости способны к линейному росту, особенно активно он работает по ночам, во время четвертой, самой глубокой фазы сна.
Но это далеко не все. Организм должен успевать за ростом скелета, поэтому соматотропин вызывает мощный синтез белка. А вот жир он, наоборот, расщепляет и отправляет в печень для превращения в глюкозу. Он очень следит за тем, чтобы глюкозы в организме было достаточно: растущему организму надо очень много энергии!
Он вообще очень хозяйственный: бдит, чтобы в организме было в достатке азота, фосфора, не дает без дела выбрасывать калий и натрий. Присматривает за всасыванием кальция в кишечнике - из чего-то ведь надо строить кости. Как всякий хороший прораб, он каждый день контролирует, чтобы все строительные элементы были на складе в достаточном количестве, а образовавшийся мусор (например, мочевину) со стройплощадки вывозили вовремя.
Что еще обеспечивает очень хороший прораб, кроме стройматериалов и своевременной оплаты труда? Безопасность. Чтобы строителям никто не мешал, не воровал материалы, ценности, не угрожал работникам, нужна профессиональная служба секьюрити. И соматотропин шлет запрос в иммунную систему: пришлите, пожалуйста, хорошо обученных и вооруженных Т-лимфоцитов. С профи трудно спорить, и на стройку прибывает охрана. А еще вездесущий гормон принимает участие в развитии мозга и центральной нервной системы. И когда он только все успевает?
А что нужно, чтобы сам прораб был здоров, активен и не слег от такой нагрузки? Регулярный комфортный сон, физические нагрузки, богатая белком еда и регулярное снижение уровня глюкозы в крови - все это вызывает синтез соматотропина. А недосып и много жирной еды, наоборот, снижают его уровень. Оказывается, банальные советы о режиме дня и питания, с которыми нам так надоели в детстве, приговаривая «а то не вырастешь», имели простой и ясный физиологический смысл, но ведь никто не объяснил!
Конечно, любого профессионала должно быть ровно столько, сколько надо. Иногда на стройках случаются сбои. Например, умница и профи прораб начинает халтурить - и стройка останавливается. Если не принять меры, она может остановиться навсегда, и привести к карликовости. А бывает, в приступе гордыни прораб решает соорудить Вавилонскую башню - и тогда может развиться гигантизм. Но это случается так редко, что трудно его винить. Если соматотропину не мешать, он действительно очень хороший друг.
Словом, это гормон роста. Соматотропин. И подаркам, которые он приносит, обзавидуется любой Дед Мороз, хотя, как часто случается с подарками, многие из них начинаешь ценить задним числом. Хотя одну заветную детскую мечту - побыстрее вырасти - он выполняет исправно до тех пор, пока кости способны к линейному росту, особенно активно он работает по ночам, во время четвертой, самой глубокой фазы сна.
Но это далеко не все. Организм должен успевать за ростом скелета, поэтому соматотропин вызывает мощный синтез белка. А вот жир он, наоборот, расщепляет и отправляет в печень для превращения в глюкозу. Он очень следит за тем, чтобы глюкозы в организме было достаточно: растущему организму надо очень много энергии!
Он вообще очень хозяйственный: бдит, чтобы в организме было в достатке азота, фосфора, не дает без дела выбрасывать калий и натрий. Присматривает за всасыванием кальция в кишечнике - из чего-то ведь надо строить кости. Как всякий хороший прораб, он каждый день контролирует, чтобы все строительные элементы были на складе в достаточном количестве, а образовавшийся мусор (например, мочевину) со стройплощадки вывозили вовремя.
Что еще обеспечивает очень хороший прораб, кроме стройматериалов и своевременной оплаты труда? Безопасность. Чтобы строителям никто не мешал, не воровал материалы, ценности, не угрожал работникам, нужна профессиональная служба секьюрити. И соматотропин шлет запрос в иммунную систему: пришлите, пожалуйста, хорошо обученных и вооруженных Т-лимфоцитов. С профи трудно спорить, и на стройку прибывает охрана. А еще вездесущий гормон принимает участие в развитии мозга и центральной нервной системы. И когда он только все успевает?
А что нужно, чтобы сам прораб был здоров, активен и не слег от такой нагрузки? Регулярный комфортный сон, физические нагрузки, богатая белком еда и регулярное снижение уровня глюкозы в крови - все это вызывает синтез соматотропина. А недосып и много жирной еды, наоборот, снижают его уровень. Оказывается, банальные советы о режиме дня и питания, с которыми нам так надоели в детстве, приговаривая «а то не вырастешь», имели простой и ясный физиологический смысл, но ведь никто не объяснил!
Конечно, любого профессионала должно быть ровно столько, сколько надо. Иногда на стройках случаются сбои. Например, умница и профи прораб начинает халтурить - и стройка останавливается. Если не принять меры, она может остановиться навсегда, и привести к карликовости. А бывает, в приступе гордыни прораб решает соорудить Вавилонскую башню - и тогда может развиться гигантизм. Но это случается так редко, что трудно его винить. Если соматотропину не мешать, он действительно очень хороший друг.