Дефицит энергии

[interpredator]

 Ранее я писал, что начал заниматься по программе Beachbody Insanity. Прошло уже полтора месяца, тренировки стали жестче и продолжительнее. Сил чисто отработать по программе часто не хватает.
 Возможно, проблема в питании. Может посоветуете, как следует питаться в первой половине дня и непосредственно перед тренировкой?