Миф о страсти и мотивации. Как придерживаться своих целей, когда они надоедают?
перевод статьи James Clear "The Myth of passion and motivation. How To stay focused when you get bored working toward your goals".
У всех нас есть цели и мечты. Но сложно от них не отвлекаться.
Каждую неделю я слышу, как люди говорят: «Начинаю я хорошо, но не могу долго придерживаться взятого курса».
Или: «Моя слабая сторона - психологическая выносливость. Я начинаю, но не могу закончить; не могу подолгу концентрироваться».
Не волнуйтесь, я подвержен этому настолько же, насколько и все остальные
Я начинаю один проект, поработаю над ним немного, а потом теряю концентрацию и начинаю делать что-то другое. А потом опять переключаюсь. И так снова, и снова.
Я начинал и останавливался столько раз, что никогда не продвигался к цели.
Может быть, вы когда-нибудь замечали за собой что-то подобное.
Эта проблема напомнила мне о том, что я понял однажды во время тренировки.
МИФ О СТРАСТИ И МОТИВАЦИИ
Как-то в наш зал зашел тренер, который за свою карьеру работал с тысячами спортсменов, в том числе с несколькими чемпионами страны и олимпийцами.
Я только закончил упражнения, и спросил его «В чем разница между выдающимися спортсменами и всеми остальными? Что отличает очень успешных людей?»
Он кратко перечислил отличия, которые можно было ожидать. Гены, удача, талант. Но потом сказал кое-что, для меня совсем неожиданное.
"В какой-то момент решающей является способность человека выдержать скуку каждодневных тренировок и выполнения одних и тех же упражнений снова и снова” .
Этот совет удивил меня, потому что это - очень непривычный подход к трудовой этике.
Люди в основном обсуждают, как стать заряженными на работу, как себя мотивировать. В бизнесе, спорте и искусстве часто говорят: «самое важное - быть достаточно страстным».
В результате многие расстраиваются, когда их концентрация и мотивация ослабляются. Они думают, что успешные люди обладают какой-то безграничной страстью и силой воли, которых у нас нет. Но это противоположно тому, что говорил нам тренер.
Наоборот, он говорил, что действительно производительные люди ощущают такую же скуку и недостаток мотивации, как и все остальные. У них нет волшебной таблетки, которая вдохновляет и заряжает их каждый день.
Разница в том, что тот, кто придерживается своих целей, не дает эмоциям определять свои действия. Добивающиеся высоких результатов люди работают, невзирая на усталость и скуку. Они с готовностью принимают ежедневную практику, которая необходима для достижения целей.
Если верить тренеру, способность работать в непростых условиях и отличает высокопроизводительных людей от всех остальных. Это - ключевое различие между профессионалами и любителями.
РАБОТАТЬ, КОГДА ЭТО НЕ ПРОСТО.
Любой может много и продуктивно работать, когда у него есть мотивация.
Когда я был спортсменом, я всегда с удовольствием ходил на тренировки неделю после большой победы. А кто бы не ходил? Ваш тренер рад, ваши партнеры по команде - заряжены, и вы чувствуете, что море вам по колено.
Как предприниматель, я обожаю работать, когда покупатели приходят один за одним, и когда дела обстоят хорошо. Достижение результатов подталкивает вас к продвижению дальше.
А что, если вам скучно? Что, если работа не продвигается легко? Когда вам кажется, что никто не уделяет вам внимания и вы не получаете результаты, которые хотите.
Готовы ли вы переждать 10 лет молчания?
Способность работать, когда это не просто - ключевой фактор вашего успеха.
Это не событие, это процесс.
Слишком часто мы думаем, что наши цели - это про результат. Мы видим успех как событие, к которому надо стремиться.
Например так:
Но если мы посмотрим на людей, которые постоянно достигают своих целей, мы начнем понимать, что их отличают не события и результаты.
Их отличает приверженность процессу. Они влюбляются в каждодневную практику, а не в эпизод.
Ирония, конечно, в том, что влюбленность в процесс и позволит им потом наслаждаться результатами.
Если вы хотите стать писателем, издать бестселлер - здорово. Но единственный способ достичь такого результата - влюбиться в процесс написания книг.
Если вы хотите разбираться в своем бизнесе, будет приятно стать героем статьи журнала Forbes. Единственный путь к этому - влюбиться в процесс построения бизнеса, управления им и маркетинга.
Если вы хотите быть в лучшей форме, вы должны будете сбросить 15 кг. Но для этого надо сначала влюбиться в постоянные тренировки и здоровое питание.
Если вы хотите быть заметно лучше в любом деле, надо влюбиться в процесс.
Вы должны полюбить образ кого-то, кто делает работу, а не только в результаты, которые ей достигаются.
Другими словами…
Влюбитесь в скуку. Влюбитесь в повторение и упражняйтесь. Влюбитесь в ПРОЦЕСС того, что вы делаете. Результаты сами придут.
У всех нас есть цели и мечты. Но сложно от них не отвлекаться.
Каждую неделю я слышу, как люди говорят: «Начинаю я хорошо, но не могу долго придерживаться взятого курса».
Или: «Моя слабая сторона - психологическая выносливость. Я начинаю, но не могу закончить; не могу подолгу концентрироваться».
Не волнуйтесь, я подвержен этому настолько же, насколько и все остальные
Я начинаю один проект, поработаю над ним немного, а потом теряю концентрацию и начинаю делать что-то другое. А потом опять переключаюсь. И так снова, и снова.
Я начинал и останавливался столько раз, что никогда не продвигался к цели.
Может быть, вы когда-нибудь замечали за собой что-то подобное.
Эта проблема напомнила мне о том, что я понял однажды во время тренировки.
МИФ О СТРАСТИ И МОТИВАЦИИ
Как-то в наш зал зашел тренер, который за свою карьеру работал с тысячами спортсменов, в том числе с несколькими чемпионами страны и олимпийцами.
Я только закончил упражнения, и спросил его «В чем разница между выдающимися спортсменами и всеми остальными? Что отличает очень успешных людей?»
Он кратко перечислил отличия, которые можно было ожидать. Гены, удача, талант. Но потом сказал кое-что, для меня совсем неожиданное.
"В какой-то момент решающей является способность человека выдержать скуку каждодневных тренировок и выполнения одних и тех же упражнений снова и снова” .
Этот совет удивил меня, потому что это - очень непривычный подход к трудовой этике.
Люди в основном обсуждают, как стать заряженными на работу, как себя мотивировать. В бизнесе, спорте и искусстве часто говорят: «самое важное - быть достаточно страстным».
В результате многие расстраиваются, когда их концентрация и мотивация ослабляются. Они думают, что успешные люди обладают какой-то безграничной страстью и силой воли, которых у нас нет. Но это противоположно тому, что говорил нам тренер.
Наоборот, он говорил, что действительно производительные люди ощущают такую же скуку и недостаток мотивации, как и все остальные. У них нет волшебной таблетки, которая вдохновляет и заряжает их каждый день.
Разница в том, что тот, кто придерживается своих целей, не дает эмоциям определять свои действия. Добивающиеся высоких результатов люди работают, невзирая на усталость и скуку. Они с готовностью принимают ежедневную практику, которая необходима для достижения целей.
Если верить тренеру, способность работать в непростых условиях и отличает высокопроизводительных людей от всех остальных. Это - ключевое различие между профессионалами и любителями.
РАБОТАТЬ, КОГДА ЭТО НЕ ПРОСТО.
Любой может много и продуктивно работать, когда у него есть мотивация.
Когда я был спортсменом, я всегда с удовольствием ходил на тренировки неделю после большой победы. А кто бы не ходил? Ваш тренер рад, ваши партнеры по команде - заряжены, и вы чувствуете, что море вам по колено.
Как предприниматель, я обожаю работать, когда покупатели приходят один за одним, и когда дела обстоят хорошо. Достижение результатов подталкивает вас к продвижению дальше.
А что, если вам скучно? Что, если работа не продвигается легко? Когда вам кажется, что никто не уделяет вам внимания и вы не получаете результаты, которые хотите.
Готовы ли вы переждать 10 лет молчания?
Способность работать, когда это не просто - ключевой фактор вашего успеха.
Это не событие, это процесс.
Слишком часто мы думаем, что наши цели - это про результат. Мы видим успех как событие, к которому надо стремиться.
Например так:
- Многие люди видят «здоровый образ жизни» как событие: "Если я сброшу 15 килограмм, я буду в форме";
- Многие люди видят предпринимательство как событие: “Если про мой бизнес напишут в New York Times, я состоялся».
- Многие люди видят искусство как событие: "Если я смогу поместить свои работы в крупную галерею, тогда у меня будет все, что нужно".
Но если мы посмотрим на людей, которые постоянно достигают своих целей, мы начнем понимать, что их отличают не события и результаты.
Их отличает приверженность процессу. Они влюбляются в каждодневную практику, а не в эпизод.
Ирония, конечно, в том, что влюбленность в процесс и позволит им потом наслаждаться результатами.
Если вы хотите стать писателем, издать бестселлер - здорово. Но единственный способ достичь такого результата - влюбиться в процесс написания книг.
Если вы хотите разбираться в своем бизнесе, будет приятно стать героем статьи журнала Forbes. Единственный путь к этому - влюбиться в процесс построения бизнеса, управления им и маркетинга.
Если вы хотите быть в лучшей форме, вы должны будете сбросить 15 кг. Но для этого надо сначала влюбиться в постоянные тренировки и здоровое питание.
Если вы хотите быть заметно лучше в любом деле, надо влюбиться в процесс.
Вы должны полюбить образ кого-то, кто делает работу, а не только в результаты, которые ей достигаются.
Другими словами…
Влюбитесь в скуку. Влюбитесь в повторение и упражняйтесь. Влюбитесь в ПРОЦЕСС того, что вы делаете. Результаты сами придут.