Помоги себе сам. День 45

[intelia]

Итак, хотела подвести промежуточные итоги 90-дневки. Ну что - по чек-листу стабильно выполняются 6 пунктов из 9ти ежедневных. Из них, на самом деле важный и помогающий куда-то двигаться - один. Остальные 5 - поддерживающие. (Иначе и на этот один - самый главный - не хватало бы силы воли).
Обидно, что в феврале читала только первые пять дней. Не понимаю, когда люди читают? Весь день я сижу за компом - пытаюсь догнать те два года, что так бесполезно слила на свалку истории, а вечером после прогулки с Султаном я уже практически не трудоспособна. Когда читать? Днем жалко на это тратить время, а вечером в голову ничего не лезет. Даже те пять дней в начале, когда читала, тут же все забывала из прочитанного. Обидно, да((
Что еще в пролете. Инвестирование. Имеется в виду просмотр курсов. Какой урок не открою - это я уже слышала. В принципе, оно у меня плотно на апрель-май с предварительным этапом подготовки в марте. Поэтому этот пункт на данный момент не критичен. Хотя тоже важен. И по нему тоже что-то делается, только не каждый день.
Так что, в целом, можно, сказать, что я молодец! И почему я вчера написала, что все не так уж радужно?.. Наверное, это вот то привычное чувство неудовлетворенности, когда что ни сделаешь - все плохо и все мало. Надо избавляться от этого чувства. Оно мешает.
На март у меня совсем другой чек-лист. Спасибо Алексу. Там уже предусмотрены три важные привычки, которые ведут к богатству и стабильности. Элементарные привычки. До безобразия простые. Можно было и не платить 20 баксов за то, что тебе сказали их делать. Но нет, ведь человек как устроен? Пока не скажут - иди и делай! - хрен жопу с дивана поднимет(( Но некомфортные. Привычки в смысле. Да для мня сейчас все некомфортно, что отлично от лежания на дивание и просмотра сериалов. Так что плюс еще это, все равно...

Еще хотела написать, что мне помогает меняться. Памятка для тех, кто сейчас находится в такой же жопе яме, как я, и пытается оттуда выбраться. Возможно порядок воздействия другой, записывала в порядке вспоминания.

1. Пищевые привычки. Пока не смените топливо, которое закидываете в топку - ничего не изменится. Так и будет накрывать усталость, послеобеденная сонливость, тяжесть с утра… Потому что организм борется с тем говном, которое вы в себя запихиваете.
2. Спорт. Любой. Физические упражнения. Хоть сколько-нибудь. Главное - ежедневно. Без пропуска. Помогают телу проснуться. Зарядиться энергией. Запускают кровоток.
3. Ради чего все это? Захотите что-нибудь. Да, у меня тоже проблемы с целеполаганием, я ничего не хочу. Но все равно придумала себе пока суррогат цели и я действительно ее очень хочу. Пока не захочу чего-нибудь на самом деле страстно и крышесносно, буду хотеть это. Цель должна быть одна.
4. Собственно вытекает из 3. Плакаты по всей квартире с этой целью. Да, цель-маньяк. Плюс заставки на всех десктопах. Плюс сменить пароль на компе. Но вы должны это хотеть. Иначе через три дня вас эти плакаты-заставки начнут раздражать.
5. Надо напрячься один раз (как я весь январь) и распланировать себе ВСЕ проекты на МЕЛКИЕ шаги. Потом эти мелкие шаги расписать в календарь ежедневных дел. У меня - табличка Excel.
6. А дела на день из этого календаря я каждое утро выписываю маркером на доске, что висит над столом. Прям перед глазами. Чтобы глаза мозолили. И каждому делу присваиваю, сколько времени я планирую на него потратить. Выполнила - стираю. Не скажу, что стирать получается все, но в любом случае, я вижу, куда стремиться и что-то делается.
7. Чек-лист ежденевных дел, ритуалов, действий. У меня табличка на месяц - по дням. Лист А4 висит над столом, сделала пункт - отметила крыжик.
8. Лист с мотиваторами-заклинателями на зеркале в ванной. Ищем в моем Инстаграме.
9. Ежденевно писать утренние страницы. Отлично вычищает ментальный мусор. В голове остаются только мысли и установки, важные для дела.
10. Тайминг! Веду тайминг каждого дня - каждый час записываю в success list (того же календаря дел), что я делала этот час. Если этого не делать - все время уходит непонятно куда (читай - в булшит).
11. Подписалась на Инстаграмы-Перископы умных людей. Действительно сильно вдохновляет, мотивирует, поддерживает, настраивает на правильную волну, придает сил.
12. Опять же - вытекает из 6. Стали попадаться «под руку» правильные вебинары. Нужные в данный момент времени. Ставящие мозги на место.
13. Ну и стол развернула спиной к окну. Не поняла пока, насколько это помогает, но, возможно, в комплексе, все вместе и срабатывает. Взгляд не улетает в далёкое-далёко, а блуждает в пределах монитора-рабочего стола-доски с задачами-чек листа и тайминга.на день.

Надеюсь, кому-то это поможет. Меня вроде держит в тонусе уже см. какой день в заголовке поста. Как-то так. На сегодня все. И так из графика выбилась.