Про силы

[integral_lebega]

Если внимательно посмотреть на многие рекомендации Княжны (да и не только её), то часто они сводятся к тому, чтобы улучшить собственные кондиции и состояние. Вплоть до того, что в хорошем состоянии у вас гораздо меньше шансов причинить кому-то насилие. Не говоря уже о том, что 99% кирпичей, которые падают вам на голову, падают потому, что вы в

Comments

[common_optimist]

Очень актуальная для меня тема, потому что у меня работа интенсивная - в итоге постоянная ситуация, когда время свободное есть, а сил нет.
Есть стандартный совет делать перерывы для отдыха во время работы, причём максимально переключаться в это время. А также стараться на выкладываться полностью - меня на курсах повышения квалификации учили, как, к примеру, преподавать, но так, чтобы после трех пар не быть полностью выжатым лимоном.
Пока мне не очень помогло ;-)

[integral_lebega]

Я в перерывах на работе стараюсь даже монитор выключать. :)

А как преподавать, чтобы после трех пар не быть выжатым лимоном?

[common_optimist]

Банальности в основном ;)
Советовали вырабатывать полезные поведенческие стратегии: приходить вовремя (чтобы не нервничать), высыпаться, полноценно питаться, регулярно заниматься физкультурой, а чтобы расслабиться - гулять, музицировать и петь (не обязательно одновременно).
Подумать на тему, где что-то вредное для себя делаешь и перестать это делать.

Вообще, рассказывали, что факторов, которых должно быть достаточно для высокой работоспособности 3: удовлетворение основных жизненных потребностей, наличие хороших друзей или родных или супруга - эмоциональных связей, достижение регулярных и дозированных успехов ;)

Мне не сильно помогло, т.к. сплю и ем я и без того хорошо, а если опаздываю, то всё равно не нервничаю ;) Зато я снова начала играть на пианино ;)

[integral_lebega]

Банальности вполне хорошие. А внутри самой работы?

Вот с регулярными и дозированными успехами у меня как-то так себе. Вернее, они есть, но как-то не в работе :(

Ух ты, здорово ) Я подхожу к пианино очень редко и мало что помню. Но раз в год бывает )

[collaps]

Поболеть без остановки года полтора учит не упарываться и перестроить график так, чтобы невнимательный человек сказал, что "фига сколько всего", а внимательный посчитал часы и сказал, что да, ничего непосильного.

Вот только как при этом, например, зашибать бабло или строить карьеру - мне пока неясно. Зато с кондициями стало сущеееееественно лучше, небо и земля.

[integral_lebega]

У меня просто чо-то не упихивается "фига сколько всего" в мои 5 часов между работой и сном. Да и сил на это нет, один item - танцы, прогулка, любое мероприятие - занимает слот полностью. Но раньше мне это не удавалось и в бытность фрилансером. Очень надеюсь, что я хоть что-то придумаю до того, как убьюсь об какую-нибудь очередную стенку.

С баблом и карьерой ужасно неясно, да. У меня есть перед глазами примеры, но в основном эти примеры подразумевают 5-7 лет подготовки к этому. Тогда, уже будучи хорошим спецом и набрав свою клиентуру, стяжав какое-то признание - да, можно. Но я вот не уверен сейчас, что у меня есть дело жизни, на которое я вот так вот готов потратить 5-7 лет с каким-то небольшим доходом и верой в перспективы.

[collaps]

Сколько часов в день занимает работа?

Вообще, по той же К. - овер 2 (3 в прыжке) Дела в сутки не просто нехорошо, а очень нехорошо. Так что тут только смириться.

Вот меня тож смущает отсутствие выраженного понимания "дела жизни". Когда оно есть - таких вопросов не образуется обычно, типа ясно-понятно чем время занимать, как и когда.

[integral_lebega]

Обычный фуллтайм 9-18, то есть 9 часов. (И это я себе ещё радикально сократил время на дорогу.)
Кажется, я хочу перейти на полставки. (Но здесь меня вряд ли на это отпустят. И не уверен, что мне в этом случае будет хватать денег.)

Я пытаюсь смириться, да. Я даже думаю, что в идеале надо добавлять не дело, а скорее какую-то релаксацию себе в конце дня, типа соматики Ханны. И буду ощущать, что больше сделал, и одновременно буду больше отдыхать.

[kosmonozhka]

*мрачно" Ну, я, например, не упарываюсь. Я просыпаюсь когда хочу. Кушаю когда тело потребует. Не упарываюсь на работе. У меня нет работы. И денег нет нихрена. И меня эта ситуация уже заебала :-(
Поэтому вряд ли на меня надо равняться.
Хотя когда у меня была правильная работа, было всё то же самое плюс работа и минус безденежье. Она ещё придавала мне сил.

[integral_lebega]

Я тебе сочувствую :( Без работы и без денег грустно.

А правильная работа - это какая? И по каким критериям она была правильная? Если тебе нетрудно ответить.

[kosmonozhka]

Нетрудно. Правильная работа для меня - это вот какая

[integral_lebega]

Очень хороший портрет! И очень близкий мне. Только руками я, к сожалению, почти ничего не делаю. Иногда мне хочется пойти и научиться быть сантехником - тупо чтобы делать что-то руками и видеть результат.

[melk_ora]

Ну, я б и рада впахиваться работе и в жизни, но..
Когда я работаю слишком много или забиваю на сон\пищу\отдых, мой организм включается моментально, идентифицирует ситуацию как "плохую". И выключает рубильник чувствительности. Первым вылетает чувство удовольствия и ощущения запахов. Потом снижается зрение и, увы, пальпаторная чувствительность, и так далее.
Я подозреваю, что это чисто эволюционный механизм выживания организма в неблагоприятной среде.

Ни секс, ни гастрономические изыски, ни супер-интересные мероприятия не могут вывести меня из этого состояния. Только сон, безопасность и здоровая еда аля долгие углеводы.
Периодические скачки жизни из "все потрясающе" до "серый ужас" приучают к ответственности перед собой.

[integral_lebega]

Понимаю.

У меня, к сожалению, без этого расколбаса "то всё хорошо, то всё плохо" никак не получается. Потому что некоторые планы и рекомендации просто не укладываются в то, что я себе напридумывал. При этом хуже всего со штуками, которые требуют именно планомерного и регулярного подхода - они вылетают первыми, и срабатывают, только если их очень бережно и очень заранее планировать - или если ОЧЕНЬ СИЛЬНО хотеть, как у меня сейчас с хастлогруппой. )))

[tigra_lily]

Я сплю железно не меньше 8 часов в день, за редкими исключениями.
но на работе все равно упарываюсь.
Как не упарываться, но в то же время выдавать результат, я пока не придумала :(
Упарываться меньше помогает делать принудительные перерывы каждые час-полтора, минут по 10

[integral_lebega]

Принудительные перерывы я делаю и довольно регулярно :)

Я как-то выдаю результат рывками. То есть "здесь меня прёт работать, поэтому результата щас будет в три раза больше чем обычно", а "здесь меня не прёт работать, поэтому я поковыряю что-нибудь тупое и медленное". Но всё равно упарываюсь почти в любом случае.

[tigra_lily]

у меня есть проблема включиться и упороться, если тема рабочая интересная
но у меня еще и социальная ситуация на ... не всегда суперблагоприятна

Вот эту неделю ударно работала и ударно разбирала завалы (а в выходные еще и ударно гуляла), сегодня проснулась с больным горлом и поняла, что надо себя тормозить принудительно уже.

[integral_lebega]

Включиться и упороться - это я тоже могу) но как раз в этих случаях мне обычно не очень жалко, это самый интересный кусок моей работы, ради него можно потом и дома поовощить.)
Больше всего я не люблю, когда начальство начинает вешать на кого-нибудь собак, а я это слышу. Даже если не на меня. Вот это меня выжимает на ровном месте.

Про "принудительно тормозить себя" - мне очень близко. Если пару дней не успел принудительно себя притормозить - организм делает это за меня.