Жопа
Несколько дней назад начал делать фрагменты, по 4-9 в день.
Понемногу начал затихать НФ. Я уже предвкушал как я шаг за шагом стану ахуенно счастливым...как вдруг сегодня у меня настал наисильнейший НФ. Была тотальная неуверенность в себе, а к ней подключилась и жалость к себе. Мне было очень хуево, до тех пор пока не наступил вечер и солнце не зашло.
Вечер/ночь я люблю, а вот утро/день ненавижу. Они кажутся серыми на 100.
Я не хочу еще раз впасть в такое состояние, но думаю что вероятность этого велика. Не знаю как выходить из этого : делал ннд, впрыгивание в озв, фильтровал мысли "хочу ли я об этом думать?", прямо сейчас я себя убиваю.
Прп что можно снизить вероятность впасть в такую же жопу если не буду спать днем и буду ложиться до полуночи + делать цву "у меня все получится".
Вот только пока я не знаю что такое уверенности.
Понемногу начал затихать НФ. Я уже предвкушал как я шаг за шагом стану ахуенно счастливым...как вдруг сегодня у меня настал наисильнейший НФ. Была тотальная неуверенность в себе, а к ней подключилась и жалость к себе. Мне было очень хуево, до тех пор пока не наступил вечер и солнце не зашло.
Вечер/ночь я люблю, а вот утро/день ненавижу. Они кажутся серыми на 100.
Я не хочу еще раз впасть в такое состояние, но думаю что вероятность этого велика. Не знаю как выходить из этого : делал ннд, впрыгивание в озв, фильтровал мысли "хочу ли я об этом думать?", прямо сейчас я себя убиваю.
Прп что можно снизить вероятность впасть в такую же жопу если не буду спать днем и буду ложиться до полуночи + делать цву "у меня все получится".
Вот только пока я не знаю что такое уверенности.