День 79.
Уже не помню, чем конкретно занималась в мае и как именно напрочь забыла, что веду дневник похудания. Дала отдых суставам в мае, продолжила питаться по накатанной. Правду говорят, про изменение привычек за 21 день. Сейчас мне даже в голову не приходит захотеть торт или съесть плитку шоколада. На автомате мечтаю о чистой прохладной воде и яблоках. Единственная слабость - кофе с сиропом, брала в очень симпатичном киоске. Вчера узнала, что они закрываются.
С завтрака - каша или омлет с овощами - отвалился йогурт, мармеладка и стакан кофе уменьшился вдвое. Не входит.
Срочно нужна бутылка с фильтром, литра воды в день очень-очень мало.
Нужно носить перекусы овощные с собой, часто настигает голод через 3-4-5 часов.
В итоге думала, что вообще поправлюсь - эпизодически нехило переедала, ела жареное, но промокнув сначала салфетками - очень много масла уходит. Но взвесилась на днях и сегодня ещё минус 3 кило примерно. Получается просто медленнее идет процесс. Могла бы похудеть на 5. Нужна физическая нагрузка. Нашла время в субботу, в понедельник боди-балет, и каждый день зарядка, в конце планка.
Это был самый что ни на есть душевный подъем, когда я влезла в одежду, которая с трудом на мне застегивалась! Я-то вижу жир и только жир. Шутка ли, впереди ещё 25 кг.
С завтрака - каша или омлет с овощами - отвалился йогурт, мармеладка и стакан кофе уменьшился вдвое. Не входит.
Срочно нужна бутылка с фильтром, литра воды в день очень-очень мало.
Нужно носить перекусы овощные с собой, часто настигает голод через 3-4-5 часов.
В итоге думала, что вообще поправлюсь - эпизодически нехило переедала, ела жареное, но промокнув сначала салфетками - очень много масла уходит. Но взвесилась на днях и сегодня ещё минус 3 кило примерно. Получается просто медленнее идет процесс. Могла бы похудеть на 5. Нужна физическая нагрузка. Нашла время в субботу, в понедельник боди-балет, и каждый день зарядка, в конце планка.
Это был самый что ни на есть душевный подъем, когда я влезла в одежду, которая с трудом на мне застегивалась! Я-то вижу жир и только жир. Шутка ли, впереди ещё 25 кг.