Неделя 6 2022
Неделя прошла спокойно. Потихоньку, маленькими (мне даже кажется, что слишком маленькими шагами иду к своей единственной цели спринта: набору энергии. В основном это всем известные истины которые мы почему-то не всегда делаем : ввожу в привычки утреннюю зарядку и вечерние мини-комплексы йоги, стараюсь планировать более здоровое меню, чаще бывать на свежем воздухе или хотя бы проветривать комнату перед сном.
Вспомнила про ванны с перекисью, сделала 3 штуки, но вчера пропустила, потому что было ощущение, что заболеваю (к счастью, утром оно ушло).
В субботу ездила встречаться с подругами. Это тоже придает бодрости (если не увлекаться алкоголем и не засиживаться за полночь Но тут всё получилось хорошо).
А в воскресенье пошла кататься на лыжах, но прогулка не задалась: субботний снегопад завалил всю лыжню (
А еще выполняю задания в инстаграм у serbskaya_trener. У себя в сторис она каждый день выкладывает небольшие задания, направленные на восстановление ресурса. И по ее же рекомендации купила книгу Татьяна Мужицкая: Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Заходит легко! )
Потихоньку настраиваюсь на стодневку до лета ))
Вспомнила про ванны с перекисью, сделала 3 штуки, но вчера пропустила, потому что было ощущение, что заболеваю (к счастью, утром оно ушло).
В субботу ездила встречаться с подругами. Это тоже придает бодрости (если не увлекаться алкоголем и не засиживаться за полночь Но тут всё получилось хорошо).
А в воскресенье пошла кататься на лыжах, но прогулка не задалась: субботний снегопад завалил всю лыжню (
А еще выполняю задания в инстаграм у serbskaya_trener. У себя в сторис она каждый день выкладывает небольшие задания, направленные на восстановление ресурса. И по ее же рекомендации купила книгу Татьяна Мужицкая: Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Заходит легко! )
Потихоньку настраиваюсь на стодневку до лета ))