12 МАГИЧЕСКИХ ДНЕЙ. ДЕНЬ 6. Здоровье. Питание. Дисциплина. Животные. Профессионализм.Обязанности.
Согласно марафона "12 магических дней" 6 января соответствует Июню и отвечает за здоровье и питание, профессионализм и рабочую обстановку, служение и заботу о ближних, дисциплине и обязанностям, повседневному труду и животным
Записываем в блокнот свою цель в этих сферах. Опишите своё идеальное здоровье и питание. Напишите какую работу Вы хотите иметь, какие отношения с коллегами. Если Вы начальник - напишите, каких подчинённых Вы хотели бы видеть
.
Зажигаем свечу и проговариваем свою цель, глядя на огонь
.
Это день заботы о своём здоровье. Сделайте какие-нибудь полезные процедуры для своего здоровья (сходите в баню, сделайте массаж, займитесь йогой и т.д.). Купите карту в фитнес-центр и начните сегодня свои занятия спортом
.
Особенно внимательно отнеситесь к питанию - ешьте что-нибудь лёгкое и очень полезное. Хорошо опробовать новую диету или систему питания
.
Например, попробуйте перекусывать салатом из яблок и сельдерея:
.
Яблоко
- 1 шт
Сельдерей (стебли)
- по вкусу
Йогурт натуральный (без сахара)
- 1 стаканчик
Соль, перец - по вкусу
.
Все порезать кубиками, заправить йогуртом, поперчить и посолить. Ммммм
быстро, вкусно и
полезно
.
Пообщайтесь в этот день с животными ( (особенно с грызунами -символами этого года, если, конечно, не боитесь их))
.
Занимайтесь обычными бытовыми делами и работой
.
ЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ В ЭТОТ ДЕНЬ:
.
Никакой рутины. Посмотрите - не затягивают ли вас мелкие повседневные дела, за которыми легко не увидеть главного и важного
.
Не переедаем!
День этот, честно говоря, вышел у меня не очень здоровым. Вечером ездила в гости к подругам, с которыми вижусь довольно редко. Опять застолье. Но хотя бы старалась не переедать и не употреблять много алкоголя.
Не успела прописать планы в этой сфере. Оставлю для проработки на 6 день после ДР. )
Записываем в блокнот свою цель в этих сферах. Опишите своё идеальное здоровье и питание. Напишите какую работу Вы хотите иметь, какие отношения с коллегами. Если Вы начальник - напишите, каких подчинённых Вы хотели бы видеть
.
Зажигаем свечу и проговариваем свою цель, глядя на огонь
.
Это день заботы о своём здоровье. Сделайте какие-нибудь полезные процедуры для своего здоровья (сходите в баню, сделайте массаж, займитесь йогой и т.д.). Купите карту в фитнес-центр и начните сегодня свои занятия спортом
.
Особенно внимательно отнеситесь к питанию - ешьте что-нибудь лёгкое и очень полезное. Хорошо опробовать новую диету или систему питания
.
Например, попробуйте перекусывать салатом из яблок и сельдерея:
.
Яблоко
- 1 шт
Сельдерей (стебли)
- по вкусу
Йогурт натуральный (без сахара)
- 1 стаканчик
Соль, перец - по вкусу
.
Все порезать кубиками, заправить йогуртом, поперчить и посолить. Ммммм
быстро, вкусно и
полезно
.
Пообщайтесь в этот день с животными ( (особенно с грызунами -символами этого года, если, конечно, не боитесь их))
.
Занимайтесь обычными бытовыми делами и работой
.
ЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ В ЭТОТ ДЕНЬ:
.
Никакой рутины. Посмотрите - не затягивают ли вас мелкие повседневные дела, за которыми легко не увидеть главного и важного
.
Не переедаем!
День этот, честно говоря, вышел у меня не очень здоровым. Вечером ездила в гости к подругам, с которыми вижусь довольно редко. Опять застолье. Но хотя бы старалась не переедать и не употреблять много алкоголя.
Не успела прописать планы в этой сфере. Оставлю для проработки на 6 день после ДР. )