Итоги января
Вот и пролетел январь.... Подвожу итоги (а впредь всё-таки постараюсь делать это еженедельно ибо плохой карандаш лучше хорошей памяти ))
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
Вот прям ежедневных упражнений не получилось. У меня случаются дни после бессонной ночи, когда заставить себя хотя бы пару раз присесть - пытка. Уже то, что я вообще встаю (да еще и иду на работу - подвиг!) В первой половине месяца старалась выполнять утреннюю зарядку (во второй не могла заставить себя разлепить глаза) . Три раза сходила на двухчасовое занятие йогой (план выполнила) и 1 раз поработала в тренажерном зале (для достижения заметных результатов этого всё-таки мало).
Составила лист ежедневных действий для отмечания галочками выполненного. И даже честно отмечала выполнение две недели. А потом перестала. Есть вещи, которые я не могу заставить себя делать хоть рисуй трекер хоть не рисуй....
Планирование меню - штука тонкая.... Дольше, чем на 3 дня у меня планировать не получается. Но в выходные стараюсь наметить для себя "костяк": какие продукты есть в наличии, что нужно побыстрее утилизировать . надо бы посерьезнее отнестись к этому вопросу, вес не торопится снижаться.
На третьей неделе заболело горло. Опять. После того, как я почти месяц барахталась, ходила по врачам и его лечила. Нашла старые рекомендации иммунолога. 2 раза с интервалом в 3 года я проводила определенно лечение, которое давало плоды. Решила повторить. Начала.
Пыталась фиксировать съеденное в ФС. Ну.. Что и следовало ожидать: ежедневный перебор(с). Причем до ужина всё хорошо: примерно 60% рекомендуемой нормы. А вот после ужина - еще 60%. Эх.... Хватило меня на неделю )) Но попробую в феврале продолжить.
Слабыми звеньями остаются контроль воды и фитнес для лица. Для напоминания о воде установила программку на смартфон, которая раньше даже раздражала меня своей надоедливостью. Но сейчас она почему-то забывает напоминать!!!!
Фитнес для лица НУЖЕН. Почему я не делаю хоть что-то - ЗАГАДКА.
СЕМЕН
Всё-таки планирование - сильная штука. Наконец-то я вытащила голову из песка и занялась старыми вопросами здоровья, с которыми надо разбираться. Записалась к окулисту (на февраль). И пошли к урологу. Сдали анализы, прошли курс физлечения, сделали УЗИ. Получили курс рекомендаций на месяц, всё выполняем.
Что меня расстраивает. Всё наше "время вместе" получается занятым уроками. не получается как-то просто душевного близкого общения. И очень сложный пункт "не орать". Именно из-за уроков, из-за нежелания их учить, возникают ссоры... Отследила в себе моменты, которые меня особенно раздражают, стараюсь работать над собой.
МУЖ
Тут всё относительно ровно (т-т-т). И даже получилось выбраться с ним ВДВОЕМ на природу и погулять по Уралу. В последний раз это случалось лет 10 назад, когда еще не было Семёна ))
РОДИТЕЛИ
Мне прям стыдно.Обычно я и без планов звоню им каждый день. А тут и звонить забывала и даже не заезжали больше 2 недель.... Надо исправляться. Им не хватает внимания.
ДОМ
В середине января в план добавился новый пункт: борьба с крупяными жучками. В ящике, где у меня хранились запечатанные пачки с крупами, завелись жучки. Вылезли из пачки и устроили себе домик в щелях шкафчика. То еще развлечение вытаскивать всё из шкафчиков, обрабатывать, мыть. складывать обратно.... Надеюсь, что повторная обработка не понадобится. По всем остальным пунктам провал.
Уставала так, что было не до уборки. Надо разбираться почему, что не так.
РАБОТА. ФИНАНСЫ
Даже удивительно, но миллион я не потратила. И понимаю почему. раньше этих миллионов было гораздо больше. Сейчас же кризис, приходится экономить, сто раз просчитывать-сравнивать... Прорвемся!
Много занималась раскруткой рабочего аккаунта в соцсетях. До 2000 подписчиков чуть-чуть не дотянули, но надеюсь эту цифру скоро увидеть ))
Проанализировала расходы. Они превысили на 20% план. В основном, из-за незапланированных расходов на семёна (приличную сумму вытянули врачи плюс детка как-то резко и неожиданно выросла и пришлось покупать новую школьную одежду и обувь. Но! Доходы превысили план примерно на ту же сумму, так что в минус я не ушла.
ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
ОТДЫХ, ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ
Оказывается (!!!), судя по фото, ярких моментов было немало! Ездили по ёлкам, катались с горок (даже для этого за 23 км от города ездили), выезжали на зимний пикник и даже выбрались с мужем ВДВОЕМ прогуляться по Уралу. Последний раз мы так отдыхали...примерно 10 лет назад, когда Сёмы и "в проекте" не было.
Приходили в гости подруги, весело отметили с ними мой День Рожденья ))
Немного жалею, что так и не получилось с начала зимы покататься на лыжах. То некогда, то холодно, то ветер... Надо постараться хоть разок выбраться в феврале (а если повезет, то и в марте)
И напоследок - январский фотоколлаж. Глядя на него понимаешь, что хорошего и радостного было много:
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
Вот прям ежедневных упражнений не получилось. У меня случаются дни после бессонной ночи, когда заставить себя хотя бы пару раз присесть - пытка. Уже то, что я вообще встаю (да еще и иду на работу - подвиг!) В первой половине месяца старалась выполнять утреннюю зарядку (во второй не могла заставить себя разлепить глаза) . Три раза сходила на двухчасовое занятие йогой (план выполнила) и 1 раз поработала в тренажерном зале (для достижения заметных результатов этого всё-таки мало).
Составила лист ежедневных действий для отмечания галочками выполненного. И даже честно отмечала выполнение две недели. А потом перестала. Есть вещи, которые я не могу заставить себя делать хоть рисуй трекер хоть не рисуй....
Планирование меню - штука тонкая.... Дольше, чем на 3 дня у меня планировать не получается. Но в выходные стараюсь наметить для себя "костяк": какие продукты есть в наличии, что нужно побыстрее утилизировать . надо бы посерьезнее отнестись к этому вопросу, вес не торопится снижаться.
На третьей неделе заболело горло. Опять. После того, как я почти месяц барахталась, ходила по врачам и его лечила. Нашла старые рекомендации иммунолога. 2 раза с интервалом в 3 года я проводила определенно лечение, которое давало плоды. Решила повторить. Начала.
Пыталась фиксировать съеденное в ФС. Ну.. Что и следовало ожидать: ежедневный перебор(с). Причем до ужина всё хорошо: примерно 60% рекомендуемой нормы. А вот после ужина - еще 60%. Эх.... Хватило меня на неделю )) Но попробую в феврале продолжить.
Слабыми звеньями остаются контроль воды и фитнес для лица. Для напоминания о воде установила программку на смартфон, которая раньше даже раздражала меня своей надоедливостью. Но сейчас она почему-то забывает напоминать!!!!
Фитнес для лица НУЖЕН. Почему я не делаю хоть что-то - ЗАГАДКА.
СЕМЕН
Всё-таки планирование - сильная штука. Наконец-то я вытащила голову из песка и занялась старыми вопросами здоровья, с которыми надо разбираться. Записалась к окулисту (на февраль). И пошли к урологу. Сдали анализы, прошли курс физлечения, сделали УЗИ. Получили курс рекомендаций на месяц, всё выполняем.
Что меня расстраивает. Всё наше "время вместе" получается занятым уроками. не получается как-то просто душевного близкого общения. И очень сложный пункт "не орать". Именно из-за уроков, из-за нежелания их учить, возникают ссоры... Отследила в себе моменты, которые меня особенно раздражают, стараюсь работать над собой.
МУЖ
Тут всё относительно ровно (т-т-т). И даже получилось выбраться с ним ВДВОЕМ на природу и погулять по Уралу. В последний раз это случалось лет 10 назад, когда еще не было Семёна ))
РОДИТЕЛИ
Мне прям стыдно.Обычно я и без планов звоню им каждый день. А тут и звонить забывала и даже не заезжали больше 2 недель.... Надо исправляться. Им не хватает внимания.
ДОМ
В середине января в план добавился новый пункт: борьба с крупяными жучками. В ящике, где у меня хранились запечатанные пачки с крупами, завелись жучки. Вылезли из пачки и устроили себе домик в щелях шкафчика. То еще развлечение вытаскивать всё из шкафчиков, обрабатывать, мыть. складывать обратно.... Надеюсь, что повторная обработка не понадобится. По всем остальным пунктам провал.
Уставала так, что было не до уборки. Надо разбираться почему, что не так.
РАБОТА. ФИНАНСЫ
Даже удивительно, но миллион я не потратила. И понимаю почему. раньше этих миллионов было гораздо больше. Сейчас же кризис, приходится экономить, сто раз просчитывать-сравнивать... Прорвемся!
Много занималась раскруткой рабочего аккаунта в соцсетях. До 2000 подписчиков чуть-чуть не дотянули, но надеюсь эту цифру скоро увидеть ))
Проанализировала расходы. Они превысили на 20% план. В основном, из-за незапланированных расходов на семёна (приличную сумму вытянули врачи плюс детка как-то резко и неожиданно выросла и пришлось покупать новую школьную одежду и обувь. Но! Доходы превысили план примерно на ту же сумму, так что в минус я не ушла.
ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
- Тут получилось не очень много чего выполнено. Но ежедневник завела! И даже кое-что в нем пишу!!!
- Перечитала книгу С. Кови "Фокус " . А вот 7 навыков не осилила (раньше читала, хотела перечитать). На следующий месяц планирую все же ее быстро пересмотреть и прочитать книгу "Просто Космос" к. Ленгольд. Также в этой области хочу записывать то новое, что было со мной в эти дни впервые. Идею подсмотрела у Ляли tumanniy_ejik и в полном восторге от нее. Но у меня НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ вспоминать так много нового! Я опять (как и тогда, когда писала радости дня) замечаю только глобальные вещи (ну типа что мы с мужем выбрались вдвоем погулять). Как-то не хочется верить, что у меня совсем ничего нового не происходит. Скорее всего, живу на автопилоте и не замечаю этого. Вот, на прошлой неделе, например, первый раз печенье из слоеного теста испекла )):
ОТДЫХ, ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ
Оказывается (!!!), судя по фото, ярких моментов было немало! Ездили по ёлкам, катались с горок (даже для этого за 23 км от города ездили), выезжали на зимний пикник и даже выбрались с мужем ВДВОЕМ прогуляться по Уралу. Последний раз мы так отдыхали...примерно 10 лет назад, когда Сёмы и "в проекте" не было.
Приходили в гости подруги, весело отметили с ними мой День Рожденья ))
Немного жалею, что так и не получилось с начала зимы покататься на лыжах. То некогда, то холодно, то ветер... Надо постараться хоть разок выбраться в феврале (а если повезет, то и в марте)
И напоследок - январский фотоколлаж. Глядя на него понимаешь, что хорошего и радостного было много: